牙垢多的原因为口腔清洁不彻底、饮食习惯、牙齿排列不整齐、唾液分泌异常、缺乏定期口腔检查和洁治。
1.口腔清洁不彻底
日常刷牙不认真、不规范，未能有效去除食物残渣、软垢等，久而久之这些物质堆积并逐渐矿化形成牙垢。比如刷牙时间过短、刷牙方法不正确、未使用牙线等辅助清洁工具，都可能导致口腔内的污物不能被充分清理。
2.饮食习惯
经常食用粘性较大、容易附着在牙齿表面的食物，如年糕等，这类食物容易残留于口腔，为牙垢的形成提供了条件。同时，高糖饮食也会增加牙垢形成的风险，因为糖分会为口腔中的细菌提供养分，促进细菌繁殖，而细菌及其产物是牙垢形成的重要因素。
3.牙齿排列不整齐
不整齐的牙齿使得刷牙时某些部位难以清洁到位，食物残渣和软垢容易在这些不易清洁的区域堆积，从而更容易形成牙垢。而且牙齿排列不整齐也会影响口腔内的唾液流动，不利于自洁作用的发挥。
4.唾液分泌异常
唾液具有一定的清洁和缓冲作用。当唾液分泌减少或异常时，口腔的自洁能力下降，食物残渣等物质在口腔内停留时间延长，牙垢也就更容易形成。一些疾病或药物可能导致唾液分泌异常。
5.缺乏定期口腔检查和洁治
如果没有定期进行口腔检查和专业的洁治，牙垢会持续积累和矿化。定期洗牙可以有效去除已经形成的牙垢和牙结石，预防牙垢堆积过多对口腔健康造成的危害。
牙垢多是多种因素综合作用的结果。为了减少牙垢的形成，保持口腔健康，需要养成良好的口腔清洁习惯，正确刷牙、使用牙线，保持均衡饮食，定期进行口腔检查和洁治，同时关注牙齿排列情况，如有必要及时进行正畸治疗。
