女性尿不尽刺痛，可以尝试增加水分摄入、注意尿道口清洁、避免憋尿、注意休息、合理饮食等方式。
1.增加水分摄入
多喝水有助于冲洗尿路，可在一定程度上缓解不适。但要注意不要一次性大量饮水，而是应均匀分布在一天中多次饮用，这样能保持尿路持续得到冲洗，减少细菌滋生。
2.注意尿道口清洁
便后从前向后擦拭，避免将细菌带入尿道口。每天用温水清洗尿道口及周围，保持局部清洁干燥，但不要过度清洗，以免破坏尿道口正常的菌群环境。
3.避免憋尿
养成及时排尿的习惯，憋尿会使尿液在膀胱内潴留时间过长，增加细菌感染的机会，也可能加重尿不尽和刺痛的症状。
4.注意休息
保证充足的睡眠，让身体得到良好的恢复，有助于提高免疫力，对缓解症状有一定帮助。身体过于劳累可能会导致免疫力下降，使得症状更难改善。
5.合理饮食
减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，这些食物可能会刺激尿路，加重不适。饮食尽量保持清淡、营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。
需要注意的是，这些方法可能只是暂时缓解症状，如果尿不尽刺痛的情况持续不缓解或加重，或伴有发热、腰痛、血尿等其他异常表现，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行规范的治疗，切不可自行盲目用药或延误病情。
