月经期体重会增加还是减少需要根据具体情况进行分析。
在月经期间,由于体内激素水平的变化,会影响身体的水盐代谢,导致水钠潴留,即体内水分和钠的滞留增加。这种生理性的水肿现象会使得部分女性的体重在月经期间有所上升。
部分女性经前期和经期女性的食欲可能增加,营养摄入相对较多,同时运动量可能因身体不适而减少,也可能会造成体重名上升。不过,这种体重增加通常是轻微的,并且在月经结束后会自然恢复正常。
但是,也有部分女性,月经期间的基础代谢率可能略有提高,加之可能会出现肠蠕动加快、排便增多的情况,这些都有助于体内废物的排出和体重的减轻。
此外,如果女性在月经期间注意饮食控制,减少高热量食物的摄入,并适当增加运动量,也可能导致体重的减少。然而,需要注意的是,这种体重减少同样是轻微的,并且不应被视为减肥的有效手段。