维生素ad的功效

缺乏维生素C会引起坏血病，其临床表现为会导致皮下以及粘膜出现淤青以及出血点，而且皮肤也是非常容易受到损伤的，出血后血很难被止住，也会伴随牙龈肿胀、出血，也会有牙齿的松动、脱落。严重的病人可能会出现关节部位的疼痛，在精神方面可能会引起烦躁、情绪低落，而且也会

维生素是人体必需的营养元素，所以在平时机体一定要多吃新鲜的蔬菜和水果以及肉类，维生素C经常存在于酸性水果中，比如柠檬、猕猴桃、橘子、柚子、百香果、山楂等。另外，维生素E经常含在葵花籽、西瓜籽、南瓜籽等食物中，维生素A存在于鸡肝、血豆腐等等。

维生素C可以在饭后一小时服用或者睡前服用。饭后一小时服用VC是最佳的时间，由于饭后小肠内的食物比较多，因此服用维生素C可以在小肠中停留较长的时间，也会提高小肠对维生素C的吸收。晚上睡前服用维C，可以利用晚上休息的时间，更好地吸收维C。建议在平时饮食上多吃富含维生

失眠缺B族维生素。失眠分为生理性失眠和病理性失眠，很多疾病可以引起失眠，比如颈椎病、心脏病、慢性支气管炎、神经性官能症，需要治疗相应疾病，还有部分是由于心理性精神紧张、熬夜、劳累或者饮食不当因素刺激大脑兴奋引起失眠，可以适当补充复合B族维生素对失眠调整有疗效

手指起皮可能是缺乏维生素A、维生素B和维生素C。维生素A缺乏，可以导致皮肤角质层发生变化，引起手指脱皮。另外缺乏维生素B和维生素C，也可能导致手指起皮。除了维生素缺乏以外，使用强酸强碱性洗涤剂等都可导致手指起皮。需要使用润肤乳保湿治疗。

一般佝偻病是维生素D缺乏引起。这是体内维生素D的缺乏以后，影响钙的正常的吸收和利用，会引起孩子的骨骼发育异常，引起骨骼发育改变，出现佝偻病的状态，因此佝偻病的发生是缺乏维生素D所致。一般孩子在出生之后，应该及时补充维生素D，减少佝偻病的产生。

平时补充维生素A，对促进视网膜功能发育、维护视力有帮助，如胡萝卜、动物肝脏、肉类中就含有大量维生素A。但是患者出现视力下降，必须先到医院眼科面诊检查，确诊具体原因；并不是所有原因造成的视力下降，都可以通过补充维生素A得到改善，必须查明原因，针对病因进行治疗。

怀孕期间，因为对维生素的需求是比较高的，对维生素的需求是非孕期的两倍多，有些孕妇有明显的早孕反应，所以会出现食欲不振，这时就不能够保证体内有充足的维生素，可以通过口服复合维生素来进行改善。因为维生素的摄入，也能够保证孕妇在怀孕期间新陈代谢在正常的状态下，也

复发性口腔溃疡吃维生素B几通常作用不大，最新的研究表明，复发性口腔溃疡和体内营养物质的缺乏，包括维生素、矿物质的缺乏没有直接的关系。口腔溃疡发作时吃维生素B几没有治疗意义，在溃疡发作期间吃维生素不会缩短溃疡愈合的时间，也不会减轻痛苦，但是患者在发作的间歇期服

服用避孕药不需要吃任何维生素，因为避孕药副作用不会因服用维生素而减少，相反避孕药还有可能与维生素之间产生反应，从而降低避孕效果。在临床上，两种避孕药使用率较高，一种是短效避孕药，另一种是紧急避孕药。紧急避孕药对身体影响较大，为自身健康，应少吃或者不吃。