对于跳绳，一般情况下如果坚持久是可以有减肥，特别是有减肚子的可能性，因为这属于运动，能够有效燃烧脂肪，对于疾病的恢复也是具有较好的作用。所以需要注意和重视，并尽快的评估和治疗，以免时间久了诱发引起不适。必要时还需加强营养，多吃含蛋白高的食物，定期复查和观察
人体的身高决定因素是遗传。在后天的努力包括做一些有益于长高的运动对身高有一定的帮助，比如跳绳。作为一项有氧运动，可以消耗身体的脂肪和热量加速营养物质吸收，还可以促进生长激素的分泌使身体长高。尤其是在青春期加强一些拉伸性的运动，包括跳绳，都可以对身高有一定的
跳绳能够减肥且跳绳环境要求并不高，简单易行，是很好的锻炼方法。跳绳能使全身的脂肪组织都被消耗，跳绳时全身的肌肉都参与工作。小孩的部位主要是聚脂肪的部位，像腹部臀部四肢都会出现相应的变瘦。跳绳的时间不要太短，最好超过30分钟以上，对心血管呼吸中枢都有益处。
在出现跳绳后小腿有越来越粗的现象，就应该告诉病人要尽量减少或者停止跳绳运动。因为小腿部位反复受外力刺激，会加速小腿部位的肌肉，有增生增厚的现象。可以给予小腿部位，进行推拿手法按摩，针刺，理疗等办法，加速小腿部位的脂肪排泄，就可以减轻缓解这种现象。
跳绳是一种全身性的运动项目，可以使全身组织器官都能够参与运动，所以对于腹部、上肢、下肢、腰部、背部等地方的脂肪都有消耗的作用，所以跳绳可以瘦全身。当然由于腹部、上肢和下肢的运动量相对大，所以这几个地方的脂肪消耗也会更大，减肥的效果也会更好。
跳绳的时间大于半个小时的时候，才会消耗我们体内的脂肪，才能够燃烧多余的热量，一般是需要连续跳绳一个星期左右会出现体重的下降。但是还要应该配合饮食改善，如果吃的东西比较多，尤其是热量比较高的食物摄入过多，是没有办法使体重下降的。晚餐要少吃一点或者是不吃主食比
建议患者做过多跳跃性动作，可能会造成足跟底部冲击性的运动，因为跳绳在落地时，会有很大的冲击力作用在足跟底部，冲击力慢慢积累，就会造成足跟底部软组织的微小损伤。这种微小损伤如果得不到及时的休息或康复，可能会慢慢成为慢性跟痛症的发病原因之一。对于出现跟痛症的患
跳绳是一项有氧运动，而且跳绳的过程当中，会消耗比较多的卡路里，因此具有一定的减肥作用。一般建议坚持跳1000到2000下，持续时间在半个小时左右，而且要持之以恒，不能不坚持，这样对减肥就没有明显的效果。跳绳减肥还需要结合饮食控制，例如不能吃含脂肪以及蛋白质或者糖类
要使跳绳减肥最有效，就要使跳绳达到一定的有氧运动量，而且不能运动过度。建议每天跳绳1500到2000个，持续30到45分钟，对于体重的控制是有帮助的，当然具体的情况还要根据个人的不同特点进行调整。总的来说，要在饮食控制和跳绳运动的基础上达到能量代谢的负平衡，这样体重才
跳绳属于有氧运动，坚持每天跳绳可以达到减肥的目的。但是跳绳的数量以及时间应足够。建议每天跳绳2000到3000个，时间应在20分钟到半小时以上，才能达到减肥的目的。同时，减肥还需要控制饮食，避免进食油腻食物，也不要进食甜食。
