产妇产后如何恢复

坐月子的产妇可以吃茄子，茄子是一种蔬菜，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，具有清热止血、消肿止痛的作用，对于产后的康复以及母乳喂养是有好处的。中医认为，茄子性凉，不可多吃，特别是脾胃虚寒的产妇不宜多吃，避免造成腹部的不适。

坐月子期间产妇可以吃醋，醋是一种常见的调料，对于肉类食品的烹饪中可以起到去腥、提鲜的作用，还可以提高食材的口感，所以坐月子期间适当的吃醋是可以的。但也不宜食用过多，醋中含有较多的盐分，食用过多会加重身体的负担，每天使用的盐分不宜超过六克。

坐月子期间产妇可以掏耳朵，对于大多数人而言，并没有掏耳朵的必要。因为在掏耳朵的过程中容易引起耳朵损伤，如果耳道内耵聍过多对人体产生影响，可以前往医院在耳鼻喉科医生的帮助下，将耵聍取出。月子期间要注意个人卫生，调整好生活习惯，合理饮食，保持作息规律。

坐月子期间产妇是可以吃冬笋的，适当吃冬笋对于补充营养有一定作用。尤其冬笋中还含有丰富的植物纤维，对于缓解产后因消化功能减弱，引起的便秘、腹胀也有一定帮助。但是过多食用冬笋，也会加重胃肠道的负担，因此一定要控制好摄入量，注意饮食的合理搭配。

产妇没有奶水，可多吃鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等汤水类下奶的高蛋白饮食。除此以外，还可请催乳师按摩乳房。平时注意休息，不要熬夜，避免劳累；不要生气着急，以免影响乳汁分泌。如果依然没有奶，可以服用催奶片或吃中药催奶。如果乳房内奶水较多，但不能留出，属于奶管不通，不

产妇不可以吃酒酿鸡蛋，单纯的鸡蛋在产后食用可以补充产时消耗的能量，适当的补充营养的。但是酒酿中含有酒精，食用酒精对于产妇以及新生儿都有影响，酒精会对新生儿的智力发育以及认知能力造成影响，所以在产后的任何时间都不应该食用含有酒精的食物。

产妇经过侧切外阴会有伤口，在开始的一周内可以每天用碘伏消毒处理一至两次。在每次大小便以后可以使用淡盐水或者其他的消毒溶剂进行适当的清理，一般一周以后伤口已经逐渐的愈合，正常生活，正常的注意外阴的卫生即可，饮食上注意清淡，忌辛辣类的食物。

产妇反复发烧大多是出现了感染，产后常见的感染有生殖道感染、乳腺感染以及上呼吸道感染。发烧只是一种症状，需要结合其他的症状以及相关的检查，了解感染的原因，再进行针对性的处理，比如生殖道的感染，需要及时进行抗感染治疗，抗感染治疗的同时要了解宫腔内有无组织残留，

在产后哺乳期不建议吃巧克力，巧克力是一种高脂肪食物，食用巧克力主要是为了补充热量，巧克力中含有能够兴奋中枢神经的物质，在哺乳期食用会影响产妇的睡眠。如果通过乳汁分泌被新生儿所吸收以后，也可能导致新生儿出现哭闹的症状，所以在哺乳期不建议吃巧克力，还是尽量以清

产妇血糖偏高，最好通过饮食调理。可以吃粗粮、含糖量少的蔬菜和水果，如糙米、荞麦、玉米等食物代替主食；还要多吃苦瓜、芹菜、西红柿、黄瓜等含糖量少的蔬菜，有利于血糖控制。若血糖通过饮食控制不好，还要遵医嘱服用药物控制血糖；平时需要适当活动、减少吃高糖以及高脂肪