腰肌肉拉伤怎么办恢复快

韧带轻微拉伤会出现以下几种症状表现：第一、患者会出现局部疼痛症状，但是轻微的拉伤局部疼痛的症状相对较轻微。第二、局部有可能会伴有肿胀。第三、局部有可能会出现活动受限。韧带轻微的拉伤可以通过按摩、针灸等方法来进行治疗，期间需要注意多休息。

手腕韧带拉伤，会造成以下症状：第一、会造成手腕韧带拉伤部位的疼痛。疼痛一般会在手腕活动后加重，休息以及腕部制动后会明显减轻。第二、会造成手腕部的活动受限,，导致手腕关节活动不灵活。第三、严重的手腕韧带拉伤，会导致局部的肿胀,，伴有明显的压痛等，有时会导致皮下

脚踝韧带拉伤，其恢复可以采取以下措施。第一、在脚踝韧带拉伤后24小时内对肿胀处进行冰敷或冷敷，可以减轻局部肿胀；在伤后48小时后可以采取局部热敷、理疗等促进肿胀吸收。第二、脚踝韧带拉伤处要进行适当固定、制动，可以采用支具或弹力绷带，避免下地行走、负重以及剧烈活

手指韧带拉伤恢复快，可以采取以下措施：第一、伤后24小时内对韧带拉伤处进行冰敷或冷敷，可以减轻局部肿胀、促进快速恢复。第二、手指韧带拉伤处要进行适当固定制动，可以采用甲板或支具等，避免手指屈伸活动以免进一步加重损伤。第三、需要抬高患肢，一般高于心脏水平。第四

手臂拉伤了筋要多久能好，因人而异，需要根据损伤的轻重程度等方面来综合进行考虑。如果损伤的程度比较轻，大概一周左右就可以得到明显的好转。但是如果损伤的情况比较严重，有可能需要两到三周，甚至更长的时间才可以痊愈。所以当患者出现手臂拉伤筋的情况时，应该及时到医院

膝盖内侧筋损伤也就是内侧副韧带损伤，愈合能力比较强 ，早期要自动休息，必要时可以进行支具或者石膏外固定，适当进行冷敷以及口服消炎镇痛治疗。绝大多数内侧副韧带损伤不需要做手术，只有在完全撕裂要手术修复治疗。大多数病人经过固定会自然愈合，不会其影响功能。

出现肌腱拉伤病症，多数需要采取保守治疗。可以给予受伤部位制动、保持受伤部位稳定、减少局部出血有利于肌腱损伤尽快恢复。在局部皮肤表面也可以外敷活血化瘀膏药，同时辅助烤电理疗、口服活血类药物。如果在关节部位出现肌腱完全断裂影响关节稳定性，导致关节松动不稳、影响

人体大腿内侧筋拉伤，也就是发生大腿内侧内收肌群损伤。首先病人会感觉在大腿内侧有明显刺痛感、外观有肿胀出现皮下淤青、触及局部压痛明显、影响膝关节、髋关节活动。如果有严重内收肌损伤，在查体时还会有局部凹陷感，同时病人会自觉受伤部位有刀割样疼痛。可以通过拍摄核磁

肌腱拉伤后，应立即停止活动。同时，使用冰袋或者干毛巾包裹冰块，给予局部降温，可以有效缓解疼痛，并减轻水肿现象。部分患者可能需要进行石膏外固定，并且抬高患肢；两天之后改为热敷，并适当按摩或者使用外用贴膏，可以促进损伤恢复，在疼痛消失后，可适当进行活动。

膝盖韧带拉伤以后首先要进行膝关节制动，不要再进行膝关节活动锻炼，因为损伤的韧带需要休息，在无张力的状态下进行恢复。可进行膝关节支具保护，膝关节部位也可以进行红外线烤灯持续灯烤促进局部血液循环，加速损伤韧带的修复。一般需要休息四到六周后去掉膝关节支具，逐渐活