脚踝韧带拉伤怎么恢复

如果胸膜出现拉伤，首先会有胸膜疼痛，患者在深呼吸时会出现胸壁两侧疼痛、胸闷、气短等症状；严重时还会出现大汗淋漓、嘴唇发干、血压下降等不适症状。所以一旦出现胸膜拉伤，应该及时前往医院，通过医生查体、胸部X线光片、胸部CT等检查，明确病因并给予及时治疗。

腿拉伤治疗，可以采取以下方法：第一、要对腿拉伤部位进行适当固定制动，可以采用支具或者石膏；患肢避免下地行走负重以及剧烈活动。第二、拉伤处若存在肿胀，早期24小时之内可以对局部进行冰敷或冷敷，在稍后48小时后对疼痛处进行热敷。第三、可以配合非甾体抗炎镇痛药物、活

腰部肌肉一旦拉伤以后，会出现拉伤处的疼痛或者是按压痛，还会导致局部肿胀或者是腰椎活动受限等症状。这种情况一般需要卧床休息，保证充足的休息时间。在48小时之内可以用冰袋冷敷，能够起到止痛，止血的作用。48小时以后可以热敷，也可以切贴膏药缓解疼痛。疼痛厉害患者可以

拉伤筋，如果没有明显的断裂，自己会逐渐的恢复。由于筋拉伤以后，组织的韧性下降，没有出现明显的断裂，主要以休息和静养为主。如果是拉伤比较严重，可以采取外固定来维持组织的稳定性。早期可以给予冷敷来减轻渗出和水肿，在恢复期可以给予热敷和烤电照射，改善血液循环。肿

腰部的肌肉拉伤属于软组织挫伤，经过卧床休息，适当的理疗，热敷，针灸按摩，还可以外敷活血化瘀的药物，一般三周左右可以自然好转。还可以口服消炎镇痛和肌松药，在恢复期要进行腰背肌功能锻炼，增强腰肌的力量，增加腰椎的稳定性，可以避免形成慢性腰肌劳损。

手臂韧带拉伤如果是急性期，在48小时之内，注意休息，少活动，用冰块间断性冷敷起到止血止痛作用。如果超过48小时，可以用热敷或者烤电促进韧带恢复。还可以服用活血化瘀药物以及止痛药物，比如非甾体类抗炎药。如果韧带拉伤比较严重，要制动，石膏固定，促进韧带恢复。

颈椎拉伤如果是急性期在48小时之内，可以用冰块间歇性冷敷止血止痛，减轻肿胀程度。如果超过48小时建议用热水袋或者毛巾热敷，疼痛严重的可以带戴颈托。也可以吃镇痛药物，比如布洛芬、双氯芬等，使用止痛消肿的膏药，比如氟比洛芬凝胶贴膏。

判断腹部拉伤，首先要根据病人的症状，在活动时出现腹股沟疼痛、牵拉的感觉。发生的原因一般都是在剧烈运动或者突然活动时出现，这种疼痛持续不能缓解，尤其是在活动时有加重，局部可能会有水肿、压痛，这可以去医院查磁共振判断腹股沟肌肉的水肿情况。

发生膝盖韧带拉伤后，病人主要表现为自觉膝关节部位有明显疼痛，外观上出现肿胀，压痛广泛，如果韧带完全断裂，还会影响膝关节稳定性，出现膝关节松动不稳，影响正常群活动。在临床查体时还会出现抽屉实验阳性、侧方实验阳性。可以通过拍摄膝关节部位核磁共振片，能够看到韧带

腹部肌肉拉伤后表现主要为局部疼痛和肿胀，可能影响正常活动。如果严重拉伤可能会导致皮下淤血。肌肉拉伤后要减少活动，多休息，局部可以给予热敷和理疗改善血液循环，疼痛明显的口服止痛和活血化瘀药物，一般休息两到三周左右就会逐渐恢复。