湿气重人群一般会表现出身体沉重、乏力，没有精神，容易产生肌肉酸痛症状，有的时候会自觉头沉，昏蒙蒙，食欲减退、腹胀，大便粘腻、不爽、易粘马桶，小便可有浑浊或者是不畅情况。女性带下较多有异味，颜色不正常。湿气重人体太多偏肥胖，身体皮肤水肿按之回弹较慢，面目浮肿
男人湿气重一般会表现出身体沉重、乏力、没有精神，容易产生肌肉酸痛症状，有时会自觉头沉、昏蒙蒙，食欲减退、腹胀，大便粘腻不爽、易粘马桶，有时会出现不成形情况，小便可有浑浊或者是不畅甚至淋漓不尽情况。湿气重男性体态多偏肥胖，身体皮肤水肿按之回弹较慢，面目浮肿，
湿气多是由于脾胃运化失司使得湿浊停聚无法排出体外，在体内弥漫，故应当健脾和胃益气、芳香化湿，在日常生活中可以服用赤小豆薏米水或者是用其他药膳来去除湿气，除此之外，也可以通过艾灸、针灸、拔火罐等中医疗法进行合理治疗。除了内部原因之外，还有外部环境因素影响，湿
湿气重人群不要少喝水，喝水少很容易加重湿气。湿气是中医的病理机制，中医认为感受风湿外邪与体内产生的浊物结合使机体湿气过重，与饮食结构不合理密切关系，平时进食辛辣刺激、肥甘厚味食品且饮水量比较少，导致机体内浊物不能排出体外。因此，湿气重人群更应该多饮水，促进
湿气重的人群最好不要吃黄芪。黄芪具有补气作用，属于滋补类药物性味温，湿气重人群应该服用清理湿热的药物进行调理。如果应用补气药物会导致湿热加重，黄芪可以改善由于气虚导致的体乏无力。湿气重最好应用参苓白术散或者人参健脾丸等中成药效果比较好。
脾湿气重有多种症状，患者发病初期可能会容易犯困、嘴里有黏腻的感觉也会出现胸闷的症状，如果没有及时得到规范治疗可能会导致患者出现头晕、四肢发沉、恶心、睡不醒、全身发酸等症状，有部分患者病情严重后可能会出现其他并发症。当患者出现以上症状要及时去医院检查，如果确
患者出现脾胃虚寒，湿气重可以通过服用中药进行调理，比如四君子汤或者人参健脾丸等药物，患者也可以通过饮食进行调理，可以使用薏米红豆煮水喝或者山药、苦瓜等食物煮粥喝，也要多吃含有维生素的水果和蔬菜。另外，可以通过有氧运动调理，比如游泳、慢跑、健身操等，不仅可以
湿气对于身体的影响主要体现在全身的症状和胃肠道症状，由于湿气泛滥人体三焦的津液不能正常输布加上体内的湿气组织会让人出现口干，但又不想喝水的表现，由于湿气弥漫全身会阻碍人体的阳气布散，因而人体会出现头身困重，容易疲乏困倦，由于脾喜燥恶食当人体出现湿气弥漫时更
湿气重可以选择服用健脾祛湿中药进行调理，引起湿气重的原因多样，例如痰湿过重，导致人体的代谢不能正常工作，水液停留在人体形成痰湿，可以选择二陈汤、涤痰汤等偏重于祛痰的中药。对于因为饮食不节过度食用损伤脾胃的人群，则比较适用于森林白术散、四君子汤类偏重于保养脾
冬天湿气重，可以通过以下方法进行调理：第一、湿气重以健脾为主，可以通过服用人参健脾丸进行调理。第二、患者可以通过运动方式调理，可以适当做有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，也能促进新陈代谢，对于祛除湿气是有帮助。第三、患者可以通过饮食进行调
