躺下睡心悸坐起来没事，可能是由于平卧时回心血量增加，心脏负担加重，或睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏原因
心律失常：如房颤、房扑、早搏等，可导致心悸。建议进行心电图、动态心电图等检查，以明确诊断。
心脏结构异常：如心脏瓣膜病、心肌病等，也可能引起心悸。需要进一步行心脏超声等检查明确。
心肌缺血：冠心病患者在平卧时，心脏需氧量增加，可能导致心肌缺血，出现心悸。可行冠状动脉造影等检查明确诊断。
2.呼吸系统原因
睡眠呼吸暂停低通气综合征：患者在睡眠时可出现呼吸暂停，导致缺氧和心悸。可通过多导睡眠监测等明确诊断。
其他：如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等，也可能在平卧时出现呼吸困难和心悸。
3.其他原因
贫血：平卧时血液回流增加，可能导致心脏负荷加重，出现心悸。可通过血常规等检查明确。
甲亢：可导致心率增快，出现心悸。可通过甲状腺功能检查明确诊断。
焦虑、紧张：情绪因素也可能导致心悸。
如果经常出现躺下睡心悸坐起来没事的情况，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，建议采取以下措施：
1.调整睡眠姿势：可尝试侧卧位睡眠，以减轻心脏负担。
2.控制体重：过重可能增加心脏负担，建议保持健康的体重。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒可增加心律失常的风险，应尽量避免。
4.避免过度劳累：避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯。
5.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，对于老年人或存在心血管疾病等基础疾病的人群，躺下睡心悸坐起来没事可能是更为严重的问题，如心力衰竭等。因此，建议及时就医，进行详细的检查和评估，并在医生的指导下进行治疗。
