胳膊肘骨折后的饮食应注意补充蛋白质、补充维生素D和钙、多吃富含维生素C的食物、避免食用辛辣刺激性食物、限制饮酒和吸烟等。
1.补充蛋白质
蛋白质是身体修复的重要原料,骨折后身体会消耗更多的蛋白质。可以选择鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物。
2.补充维生素D和钙
维生素D可以促进钙的吸收和利用,钙是骨骼生长和修复所必需的。可以多晒太阳,促进维生素D的合成,也可以通过食物补充,如鱼肝油、蛋黄、乳制品、大豆等。
3.多吃富含维生素C的食物
维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有助于骨折的愈合,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。
4.避免食用辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物会刺激胃肠道,影响营养物质的吸收,不利于骨折的愈合。
5.限制饮酒和吸烟
酒精和尼古丁会影响血液循环和骨折的愈合,应该限制饮酒和吸烟。
患者还需要注意休息,避免过度活动,定期复查,根据骨折的愈合情况进行适当的功能锻炼。