先兆流产保胎可食用富含维生素E、维生素C、孕激素和膳食纤维的食物,注意休息和心情舒畅,症状严重应及时就医。
1.富含维生素E的食物
维生素E具有保胎作用,能防止习惯性流产。常见的食物有玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。
2.富含维生素C的食物
维生素C可以预防先兆流产,还能增强机体抵抗力。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆,水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。
3.富含孕激素的食物
孕激素是维持妊娠所必需的,先兆流产时,可以多吃一些富含孕激素的食物来保胎。常见的食物有大豆、豆腐、豆浆、腐竹、核桃、松仁等。
4.富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进肠胃蠕动,缓解便秘,也有助于保胎。常见的食物有全麦面包、糙米、燕麦、芹菜、胡萝卜、豆芽、竹笋、西红柿、火龙果、香蕉等。
需要注意的是,食物不能替代药物,如果出现先兆流产的症状,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,孕妇要注意休息,避免劳累和剧烈运动,保持心情舒畅,避免紧张和焦虑。