预防肾盂肾炎需采取综合措施,包括保持良好的个人卫生习惯、及时治疗感染、注意饮食、增强免疫力、避免尿路器械的使用、定期体检等。
1.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手,尤其是在大小便后;保持会阴部清洁,尤其是女性,性交前后应及时排尿并清洗;不穿紧身裤,避免尿道口受压迫。
2.及时治疗感染
积极治疗容易引起肾盂肾炎的疾病,如泌尿系统感染、糖尿病、尿路结石等。
3.注意饮食
多饮水,勤排尿,不憋尿,以冲洗尿路,减少细菌在尿路繁殖。避免食用辛辣、刺激性食物,戒烟戒酒。
4.增强免疫力
保持良好的生活习惯,均衡饮食,适量运动,充足睡眠,避免过度劳累和长期熬夜。积极预防和治疗感染性疾病,如感冒、扁桃体炎等。
5.避免尿路器械的使用
必须使用时,应严格无菌操作,避免尿路逆行感染。
6.定期体检
女性尤其是育龄期妇女、老年人、免疫力低下者等,应定期进行泌尿系统检查,及时发现和治疗潜在的感染。
对于特殊人群,如孕妇、老年人、糖尿病患者等,更应加强预防措施。孕妇应注意会阴部清洁,勤换内裤;老年人应注意增强营养,适当锻炼,提高免疫力;糖尿病患者应积极控制血糖,预防感染。