子宫肌瘤饮食上注意事项包括避免高脂肪食物、减少辛辣和刺激性食物等，可以多吃软坚散结食物、富含维生素的食物、富含铁质的食物、含铜丰富的食物等。
一、注意事项
1、避免高脂肪食物子宫肌瘤患者应尽量避免高脂肪食物的摄入，如油炸食物、肥肉、动物内脏等。高脂肪食物可能促进雌激素的分泌，进而刺激子宫肌瘤的生长。
2、减少辛辣和刺激性食物辛辣和刺激性食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等，可能加重子宫肌瘤患者的炎症症状，应尽量减少食用。
二、多吃的食物
1、软坚散结食物患有子宫肌瘤的女性应多吃具有软坚散结作用的食物，如海带、紫菜、裙带菜等海产品。这些食物有助于缩小肌瘤的体积，对病情有一定的辅助改善作用。
2、富含维生素的食物维生素C和维生素B对子宫肌瘤患者有益。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、菠菜等；富含维生素B的食物则主要有动物肝脏、蛋类、豆类等。这些食物不仅有助于造血，还能纠正由子宫肌瘤所引起的继发性贫血。
3、富含铁质的食物子宫肌瘤患者容易出现贫血症状，因此应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、芹菜等。这些食物可以有效补充铁质，预防贫血的发生。
4、含铜丰富的食物核桃、花生、葵花子等富含铜元素的食物，可以增强子宫肌瘤患者的免疫力，促进身体健康。铜元素在人体内参与多种酶的合成和能量代谢过程，对维持正常生理功能具有重要意义。
遵循以上饮食注意事项，有助于子宫肌瘤患者维持身体健康，减轻症状。然而，饮食调整并不能替代专业医疗治疗。若子宫肌瘤症状持续加重或出现新症状，如剧烈腹痛、月经异常等，应及时就医检查，遵循专业医生的治疗建议。
