脑供血不足患者喝绿茶、黑茶、乌龙茶等茶较好，吃黑木耳、洋葱、大蒜等食物较好。
一、茶饮
1、绿茶绿茶中的茶多酚是一种强有力的抗氧化剂，能够有效清除自由基，降低血脂，预防动脉粥样硬化。此外，绿茶中的咖啡因和茶碱等成分还具有兴奋神经、提神醒脑的作用，有助于缓解脑供血不足引起的头晕、头痛等症状。
2、黑茶黑茶中含有丰富的茶多糖，能降低血脂和血液中过氧化物活性，对血液黏度的影响与红细胞聚集指数的作用相当。饮用黑茶还能改善机体造血功能，升高血小板和红细胞数量，从而起到促进血液循环的作用。
3、乌龙茶乌龙茶中的茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，起到减肥和降血脂的作用。同时，乌龙茶中的咖啡因和茶碱等成分还能兴奋神经、提神醒脑，有助于缓解脑供血不足引起的头晕、头痛等症状。
二、食物
1、黑木耳黑木耳含有丰富的维生素和矿物质，能降低血液黏度，预防血小板聚集，从而起到预防血栓形成的作用。同时，黑木耳还具有抗脂质过氧化的作用，能减少自由基对血管壁的损伤，保护血管内皮细胞，预防动脉粥样硬化的发生。
2、洋葱洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管，降低血液黏度，增加冠状动脉血流量，预防血栓形成。同时，洋葱还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物等成分，具有降低血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
3、大蒜大蒜中含有大蒜素，能降低血液黏度，预防血小板聚集，从而起到预防血栓形成的作用。同时，大蒜还具有抗脂质过氧化的作用，能减少自由基对血管壁的损伤，保护血管内皮细胞，预防动脉粥样硬化的发生。
需要注意的是，脑供血不足患者的饮食调理只是辅助治疗，不能替代药物治疗。患者应在医生的指导下，积极治疗原发病，同时注意饮食调理，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒、保持心情舒畅等，以预防脑供血不足的发生。
