黑苦荞茶的好处是能辅助调节血糖、辅助调节血脂、辅助调节血压、抗氧化、保护肝脏、美容养颜等。
1.辅助调节血糖
黑苦荞茶中的芦丁等成分可以促进胰岛β细胞的恢复，增加胰岛素的分泌，从而降低血糖。
2.辅助调节血脂
黑苦荞茶中的槲皮素等成分可以降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，起到调节血脂的作用。
3.辅助调节血压
黑苦荞茶中的芸香甙等成分可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到辅助调节血压的作用。
4.抗氧化
黑苦荞茶中的类黄酮等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
5.保护肝脏
黑苦荞茶中的芦丁等成分可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复和再生，起到保护肝脏的作用。
6.美容养颜
黑苦荞茶中的维生素C、维生素E等成分具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，起到美容养颜的作用。
副作用包括过敏反应、低血糖肝炎、胃肠不适等。
1.过敏反应
少数人可能对黑苦荞茶中的成分过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏反应。
2.低血糖反应
黑苦荞茶中的芦丁等成分具有降血糖作用，如果饮用过量，可能会导致低血糖反应，出现头晕、乏力、心慌等症状。
3.胃肠不适
黑苦荞茶中的膳食纤维含量较高，饮用过量可能会导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
需要注意的是，黑苦荞茶虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物。如果患有疾病，应在医生的指导下进行治疗，同时可以饮用黑苦荞茶辅助调理。
