坐飞机后耳鸣可以通过佩戴耳塞、进行口腔活动、改善生活习惯、采用物理疗法、服用相关药物等方法进行治疗。
1.佩戴耳塞
在飞机起飞和降落时,气压变化最为剧烈,佩戴耳塞可以有效隔绝外界气压对耳朵的影响,平衡鼓膜两侧的压力,从而减轻或消除耳鸣。
2.进行口腔活动
咀嚼口香糖、吸吮糖果或做吞咽动作,这些都可以帮助咽鼓管打开,平衡中耳与外界的气压,是缓解飞行耳鸣的有效方法。
3.改善生活习惯
保持良好的作息习惯,避免过度劳累和紧张焦虑,这些都有助于预防耳鸣的发生。
4.采用物理疗法
尝试屏气治疗或捏鼻鼓气法,通过调节中耳内的气压,使之与外界气压保持平衡,从而缓解耳鸣。
5.服用相关药物
如果耳鸣症状持续不减,可在医生指导下服用倍他司汀、艾司唑仑等药物,但需注意药物副作用和依赖性。