岔气疼是一种常见病症，主要由剧烈活动前准备不足、呼吸方法不当、长期未运动、出汗导致体内氯化钠含量过低等引起，症状为胸部以下、腹部以上区域疼痛、肿胀、呼吸困难等，通常采取休息、热敷、按摩、服药等方法治疗，预防措施为活动前做好准备、注意呼吸节奏、加强体育锻炼等。
1.原因
岔气疼的主要原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起岔气疼。
2.症状
岔气疼通常发生在胸部以下、腹部以上的区域，主要症状包括疼痛、肿胀、呼吸困难等。疼痛可能会突然发作，也可能逐渐加重，通常在深呼吸、咳嗽、打喷嚏或活动时加剧。
3.治疗方法
岔气疼的治疗方法包括休息、热敷、按摩、药物治疗等。在疼痛发作时，应立即停止活动，休息一段时间，以缓解疼痛。可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。也可以轻轻按摩疼痛部位，以缓解肌肉紧张。如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.预防措施
为了预防岔气疼的发生，可以在进行剧烈活动前做好准备活动，使身体逐渐适应运动强度。运动时要注意呼吸的节奏，避免过度深呼吸或憋气。平时要加强体育锻炼，提高身体素质，增强呼吸肌的功能。此外，保持良好的身体姿势，避免长时间弯腰或扭曲身体，也有助于预防岔气疼的发生。
需要注意的是，如果岔气疼持续时间较长或症状严重，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。在日常生活中，应注意保持良好的身体姿势，避免过度劳累和剧烈运动，以预防岔气疼的发生。
