患有高血糖怎么办

管理员 2025-07-01 16:34:45 1

患有高血糖可以采取饮食管理、运动、药物治疗等方法治疗。

1.饮食管理

控制碳水化合物摄入量,选择复杂碳水化合物,如全麦面包、糙米和蔬菜,而避免过多的简单糖。增加膳食纤维摄入,膳食纤维有助于控制血糖水平并提供饱腹感。适量控制蛋白质摄入,选择瘦肉、鱼类、豆类和坚果等食物。避免过度进食,但也不要节食。

2.运动

定期进行身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性,降低血糖水平。选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳或骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。可以结合力量训练,增强肌肉质量。

3.药物治疗

如果饮食和运动不足以控制血糖水平,医生可能会建议使用药物,包括二甲双胍、胰岛素等。按照医生的指示使用药物,并定期监测血糖水平。

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