得了哮喘后,患者在饮食方面需注意避免过敏原、多吃蔬菜水果、适量摄入优质蛋白质、控制盐分摄入、选择清淡易消化的食物等。
1.避免过敏原
了解自己对哪些食物过敏,并避免食用,如鸡蛋、芒果和花生等。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强免疫力,预防感染。建议多吃一些富含维生素C和维生素E的食物,如柑橘类水果、草莓、菠菜、西兰花等。
3.适量摄入优质蛋白质
选择富含优质蛋白质的食物,如鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、豆腐等,这些食物有助于维持身体的正常功能,增强抵抗力。
4.控制盐分摄入
哮喘患者应避免食用过咸的食物,因为盐会导致水分潴留,加重水肿和呼吸困难。
5.选择清淡易消化的食物
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以及容易产气的食物,如豆类、红薯等,这些食物可能会引起胃肠道不适,加重哮喘症状。