腹泻可以通过饮食进行调理，如加盐的白粥、面食、苹果、石榴、荔枝、山药、荔枝大枣汤、豆腐、鸡蛋羹等，但食疗只能起到辅助作用，严重时应及时就医。
1.加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。
2.面食
对于腹泻的人来说，面试是一个不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。
3.苹果
苹果是碱性食品，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的功效。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可食用。
4.石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。
5.荔枝
味甘微酸，有补脾益肝、养血安神之效。用于脾虚久泻、胃疼腹痛、呃逆等。
6.山药
山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品。历来就被作为物美价廉的补品。《本草纲目》里说
“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。
7.荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。用于治疗脾虚型腹泻。
8.豆腐
豆腐含有丰富的蛋白质，但质地柔软，易于消化，对肠道刺激性小，适合腹泻者食用。
9.鸡蛋羹
将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，加入适量的水和盐，蒸熟即可。鸡蛋羹易于消化，适合腹泻者食用。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果腹泻症状严重，应及时就医。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现腹泻症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
