产妇一般不能吃辛辣刺激性食物、生冷食物、油腻食物、易回奶食物和高盐食物等。
1.辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、芥末等,容易引起产妇上火,导致便秘或痔疮发作,还可能通过乳汁影响宝宝,使宝宝出现上火、烦躁等症状。
2.生冷食物
生冷食物包括冰淇淋、冷饮以及刚从冰箱取出的水果等。生冷食物会影响产妇的肠胃功能,可能导致消化不良、腹痛、腹泻等问题,不利于产后身体恢复。
3.油腻食物
油炸食品以及过于油腻的汤品,如猪脚汤、肥鸡汤等,过多吃易使产妇摄入过多脂肪,导致体重增加,还可能引起乳汁中脂肪含量过高,造成宝宝消化不良、腹泻。
4.易回奶食物
易回奶食物如麦芽、韭菜、苦瓜等,产妇吃了后可能会抑制乳汁分泌,影响母乳喂养。
5.高盐食物
过多摄入盐分会加重产妇肾脏负担,不利于身体恢复,还可能导致水肿。同时,也会使乳汁中钠含量增加,对宝宝健康不利。因此,避免吃咸鱼、咸菜等高盐食物。