容易得糖尿病的人群有有糖尿病家族史的人、超重或肥胖的人、缺乏身体活动的人、不健康饮食习惯的人、高血压和高血脂患者等。
1.有糖尿病家族史的人
糖尿病具有遗传倾向,如果家族中有糖尿病患者,那么个体患病的风险会相应增加。
2.超重或肥胖的人
身体质量指数(BMI)较高或腰围过大,与胰岛素抵抗有关,增加了患糖尿病的风险。
3.缺乏身体活动的人
长期缺乏身体活动会导致身体对胰岛素的敏感性降低,增加患糖尿病的几率。
4.不健康饮食习惯的人
高糖、高脂肪、高盐的饮食结构可能导致体重增加和胰岛素抵抗,增加患糖尿病的风险。
5.高血压和高血脂患者
这些疾病与糖尿病常常相互关联,增加了患糖尿病的可能性。
需要注意的是,以上只是一些常见的因素,每个人的情况都不同。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、控制体重、定期体检等,可以降低患糖尿病的风险。如果有糖尿病家族史或其他高危因素,应更加关注自己的健康,定期进行糖尿病筛查,并遵循医生的建议进行预防和管理。