产妇吃什么蔬菜好？

　　产妇在生产之后体力有所恢复以后就可以洗脚的，在洗过澡之后也要及时的把脚擦干，另外在身体的恢复过程当中注意个人的卫生也是十分重要的，如果刷牙的话，那么也应该采用软毛的牙刷来进行刷牙。在身体的恢复过程当中，也需要避免过早的进行性生活，因为过早的进行性生活很

　　产妇顺产之后排大便的时间是因人而异的，如果没有出现其他的情况下，一般三天之内是会排便的，在此时如果没有大便，考虑是大便干燥的现象。在刚生产完宝宝之后，很容易会出现排便困难等现象，不光是排便会出现异常，而且排尿也有可能会受到影响。在这期间产妇可以多吃一些

　　产后产妇多久洗头最好也是因人而异的，一般在产后的一个星期左右是可以进行洗头的，但如果身体比较虚弱的情况下，是可以适当的进行延迟，在洗头的时候也是需要选择水温适合，可以在家人的帮助下进行洗头。在产后身体也是比较虚弱的，在这个时候也是适当的补充一些营养，可

　　刚刚生完小孩的产妇，可以在医生的指导下适当的喝些红糖水，也可以喝些小米粥、鸡蛋粥等，都是不错的选择，喝粥的时候要注意温度，避免喝一些过凉的粥，也要避免喝一些过热的粥，同时也要注意用量。在生产完以后是要注意保暖工作的，要盖好被子是能够防止出现受凉的情况，

　　坐月子期间，可以适当的多吃一些瘦肉，鱼类，奶制品，豆制品，新鲜的水果和蔬菜等等，不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物，多注意营养搭配，不要挑食偏食。还可以适当的多喝一些骨头汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌。建议产后要多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，

　　蔬菜类的回奶食物有苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭黄、韭菜；具有回奶功效的水果有柿子和西瓜；调料上能回奶的有花椒、大蒜和桂皮；能回奶的水产海鲜类包括有螃蟹、螺蛳和田螺，其中宝宝可能会对螃蟹过敏；其他的像梅子、人参、鸽子汤和薄荷，也是能帮助产妇断奶的。不过需要

　　产妇挤奶发烧一定要疏通乳腺才能退烧，发烧只是表象，是因为乳汁淤积造成炎症才会发热，只有乳腺疏通、炎症消除才能彻底缓解发热现象。可以通过按摩、服用中药、让宝宝多吸吮的方式疏通乳腺，如果物理疏通方式和药物无效的话，只能到医院请医生处理。产妇如果出现高热可以

　　产妇如果发烧39度，最好还是在医生的建议下服用退烧的药物治疗，在这期间也要多注意休息，也可以多喝一些温开水，同时也可以进行物理降温，使用温热的毛巾擦拭全身以及额头，也是能够起到退烧的作用。在坐月子期间最好做好保暖的工作，最好要预防受凉，这段期间在饮食方面

　　在怀孕期间出现怕热的现象要持续多久，这是没有准确的答案的，一般随着产后体内激素水平的恢复，这种现象就会自然的消失。孕妇之间存在个体的差异，有的孕妇在产后恢复的就比较快，而有的孕妇恢复的就比较慢。建议平时要做好全身的保暖工作，避免忽冷忽热在月子期间出现感

　　产妇喝猪蹄汤、鲫鱼汤等奶水会多，也可以吃阿胶补血，或者可以用炙黄芪，当归，麦冬，大枣等煮水喝代茶饮。对产后哺乳不及时，或者哺乳方法不当等引起的乳腺管堵塞，导致乳汁排出不畅，可以用通草，木瓜，蒲公英煮水喝，或者可以用这几个炖乌鸡汤喝。产妇吃猪蹄汤、鲫鱼汤