经期可以做瑜伽吗？

　　女性在月经期可以吃些温和或中性的水果，如苹果、葡萄、甘蔗、荔枝、龙眼、橘子等等，这些水果在月经期间是可以服用的。同时需要注意的是月经期间尽量避免碰冷水，避免服用寒性的水果，以免导致月经量少、下腹疼痛等不良的反应。在生活上还需要注意外阴的清洁、勤换卫生巾

　　适合月经期的菜谱大全。月经期因为女性处于失血状态，所以一般要建议女性多吃补气养血的食物或者药物，可以用乌鸡汤，用黄芪当归来炖乌鸡，就可以有比较好的补气血的作用。此外也可以常吃血豆腐，血豆腐也有养血的作用；还有像干果、黑芝麻、核桃仁、还有葵花籽仁都有一定

　　女性在月经期间，一般是不建议喝藏红花的。因为藏荷花具有清热凉血，活血化瘀的作用。如果女性在月经期服用藏红花，会导致月经量增多，经期延长，甚至会引起月经的紊乱、贫血的发生。女性在月经期喝藏红花，需要在医生指导下来进行服用，不可以擅自服用藏红花。

　　女性在月经期头痛，如果偶尔的头痛可能与精神劳累、紧张有关系。如果患者持续性在来月经期间出现头痛的症状，考虑可能是由于体内的内分泌激素分泌失常所引起的。患者在来月经的时候，要注意加强营养和精神上的放松。避免劳累、情绪抑郁，这些对缓解症状都是有好处的。

　　女性的经血是由脱落的子宫内膜、血液和一些粘液及分泌物组成的。女性在月经期间可以吃一些促进子宫收缩的食物，比如红豆、红糖。这些食物可以加快血液循环，通络活血，更有助于排出毒素。同时，可以适当的吃一些猪血，猪血也有助于排除体内淤血的作用。

　　在经期的时候，如果女性发生有月经量的减少，或者在经期有痛经的现象的时候是可以进行艾灸来进行调理的。艾灸的穴位，包括有关元穴气海穴，三阴交，血海穴。痛经可以配合地极穴，月经量少的可以配合足三里穴。在月经期间有小腹冷痛的也可以在穴位上放一片生姜片达到温暖的

　　在经期是不建议女性服用速溶咖啡。无论是什么类型的咖啡，都是含有咖啡因，而咖啡因会造成女性在来月经以后失眠，影响正常的休息。所以在服用咖啡时，对于女性在经期是不利的。而且咖啡因还会刺激交感神经会促使胃酸的分泌，有可能会影响正常的消化吸收，出现胃酸。在经期

　　在月经期间一般是不能够拔牙齿，也不能够做其他的手术治疗的，这是因为在月经来的时候，身体容易出现有出血。在拔牙后容易发生有出血时间延长，有的还会造成有局部的感染。所以在经期的时候不能够拔智齿的，如果已经拔了要注意休息，加强营养，不要劳累，观察出血的情况，

　　女性病人在经期，首先要注意腹部的保暖，不能着凉，避免加重病情。可以艾灸关元穴，气海穴，足三里穴，中极穴，血府穴，能够更好的改善局部的血液循环，可以缓解病人的临床症状。另外需要注意的是，如果女性病人，出现经期有病症，应该在专业医生指导下，做出明确诊断后，

　　月经期间是否可以针灸，需要辩证的去看待。若经期、经色、经量和经质都正常，则不要进行针灸。如果是为了治疗月经病，则可以在月经期间进行针灸治疗。　　月经期间是否可以针灸，需要辩证的去看待。　　第一，若经期、经色、经量和经质都正常，则不要进行针灸，因为艾灸、