小孩脚扭伤怎么办？

　　踝关节扭伤如何处理：踝关节扭伤以后，应当到医院拍X光片，排除踝关节有没有骨折。在没有骨折的情况下，首选是用RICE的原则，也就是大米原则。在2012年以前，都是主张RICE原则，也就是休息、冰敷、加压包扎跟抬高患肢。在2012年以后，英国的运动医学杂志就提倡POLICE原则

　　膝盖扭伤恢复期一般在三周左右，也就是二十一天。膝盖扭伤，是不包括骨折和交叉韧带断裂的，如果有骨折和交叉韧带断裂，需要到正规医院进行全面、系统的检查，包括X光片、磁共振等等，有可能需要手术。而一般的扭伤指的是膝关节侧副韧带的损伤，侧副韧带损伤一般不会完全

　　扭伤手腕之后，首先进行第一步的处理，就是冷敷。经过冷敷，减少毛细血管甚至是淋巴管的破裂的渗出，减轻肿胀进一步的发展，再就进行腕关节的制动。经过腕关节的制动，减少损伤进一步的发生。当受伤之后达到72小时，也就是三天左右的时候，可以进行热敷。经过热敷，加速局

　　主要还是根据患者手腕扭伤的严重程度，以及后期积极治疗、保护程度都是有关系的。若是损伤不是很厉害，后期积极的进行配合治疗了，一般7~10天左右，大多数就可以完全恢复正常的。但是，对于扭伤比较严重，并且后期没有积极的进行配合治疗的患者，那时间就不好说了，一般相

　　运动系统主要由骨骼和肌肉构成，骨骼坚硬，起支撑和保护作用，骨骼有皮质骨和松质骨组成，肌肉一般位于骨的周围，起缓冲和带动作用，肌肉可以经过其收缩带动骨的活动，完成人体的基本运动功能。手位于上肢末端，可完成许多精细的动作，同时手也极易受到外伤的影响，手腕扭

　　手腕部扭伤以后，局部会表现出肿胀，酸痛，无力或者功能障碍。在扭伤的24小时内给予冷敷或冰敷对症处理，给予制动，必要的时候三角巾悬吊胸前，然后要及时就医，进行摄片检查。如果没有表现出骨折，仅是筋伤的情况下可以给予手法治疗，按揉损伤韧带和肌肉的起止部，配合腕

　　在日常生活中，如果由于脚踝关节急性扭伤造成了局部肿胀、疼痛等表现表现，需要考虑存在局部骨折、脱位或者韧带、肌腱、关节软组织损伤的疾病情况。建议需要及时的前往医院就诊检查，不要盲目地诊断和自行处理，避免贻误病情，可以在肿胀、疼痛部位应用冰敷治疗，起到止血

　　随着对运动医学研究的深入，医学界在此前经典处理原则RICE（大米）原则的基础上，提出了一个更加科学的原则，就是POLICE（警察）原则。1.Protect，做好保护，避免受伤处再受创。2.OptimalLoading，适当负重，让肌肉不能因为受伤而过度“休息”。3.Ice，冰敷，禁止使用药物

　　一般来讲，膝关节扭伤如果不严重的话是可以进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸，加压包扎等等方法来进行处理的，并且这样处理效果是非常好的。病人可以服用一些消炎止痛，活血化瘀的药物可以辅助治疗，这样可以促进病情的恢复。饮食结构上病人可以多吃一些营养丰富，

　　腰椎扭伤治疗方法如下:一，完善X线，CT或核磁共振检查，观察腰椎扭伤的严重程度。二，口服非甾体抗炎药物进行止痛对症处理。例如双氯芬酸钠缓释片，布洛芬缓释胶囊。三，卧床休息，防止活动，带腰带进行保护。四，物理治疗，采用针灸，理疗，按摩，推拿等方法，有助于缓解