妇女更年期的症状？

　　更年期失眠主要是因为体内激素减少导致的，可以适当的服用一些雌性激素来改善症状，平时可以多进行体育运动，晚上睡前喝杯牛奶，用热水泡脚，多吃新鲜的水果和蔬菜，晚上还可以吃一点葡萄，因为葡萄中含有褪黑素，有利于睡眠，平时可以多外出散步，保持心情舒缓，不要情绪

　　更年期骨质疏松患者需要合理使用性激素补充剂进行治疗，可以选择雌激素、孕激素类药物，如果没有严重的潮热盗汗表现还可以服用雷洛昔芬等药物改善骨质疏松情况。患者还可以配合口服抗骨质疏松的药物，比如唑来膦酸，治疗期间适当补钙，补充维生素D。女性在治疗期间还应该

　　更年期血压忽高忽低首先要调整好心理状态，因为血压波动多与情绪不稳有关，减轻精神压力，积极的参加户外活动，保持心情舒畅，避免焦虑和紧张等不良情绪。如果与内分泌紊乱存在关系，则需在医生的指导下使用激素类药物进行治疗，当血压升高的时候，应使用降血压的药物降低

　　45岁女性更年期症状可表现为月经紊乱，比如月经周期不规律、月经持续时间延长、经量变少或者变多。随着时间的发展，女性会出现绝经症状。绝经后患者还会出现阴道分泌物异常、外阴瘙痒、阴道干涩、性交困难等症状。女性在更年期时由于体内雌激素水平下降，还会出现失眠、头

　　患者更年期整夜失眠可以在医生的指导下使用镇静催眠、抗焦虑类的药物，比如艾司唑仑片、安神口服液、右佐匹克隆、劳拉西泮、谷维素片等药物进行治疗，可以帮助改善患者失眠的症状。患者平时还可以多参加户外活动，适当加强体育锻炼，多与家人、朋友进行沟通，可以放松心情

　　患者在更年期失眠的时候可以通过改善生活习惯来进行调理。首先应该适当减少白天睡觉的时间，白天时可以适当多参加户外运动，睡前适当饮用牛奶，同时保持睡眠环境干净整洁、温湿度适宜等都有助于改善睡眠质量。此外患者要注意在睡前不宜饮用浓茶咖啡，也不宜观看刺激的影视

　　男性更年期焦虑症可表现为情绪低落，对生活失去激情，做任何事情都打不起精神，还会认为任何事情都是没有意义的。同时患者还会出现经常性没有源头的内疚感，即使是轻微的错误或过失，也认为自己犯下不可饶恕的错误，对自己痛加责备。部分男性还可出现全身乏力、注意力不集

　　睡不着觉是更年期一种比较常见的症状，可以通过以下方法进行缓解：首先可以在医生的建议下选择一些有助于改善睡眠质量的中药进行缓解，也可以选择谷维素或者是舒神灵胶囊等进行缓解；其次调整日常生活习惯，养成白天不睡觉的习惯，晚上睡觉前尽量避免饮用一些刺激类的饮料

　　更年期失眠可能是由于内分泌失调引起的，建议患者在平时可以适当的进行户外运动，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，以清淡的饮食为主，避免咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。如果患者的睡眠效果不佳，可以在医生的指导下服用谷维素等药物来进行调理。如果患

　　更年期失眠后，患者需要在睡前及时减压，还需要适当喝热牛奶或适当泡脚，缓解失眠的现象。如果没有缓解，则需要及时去医院的神经内科就诊，在确诊为神经衰弱后，则需要在医生的指导下使用谷维素、甲钴胺以及B族维生素等营养神经的药物积极治疗。如果失眠的症状严重，则需