更年期多久结束？

　　更年期乳房胀痛属于正常的生理现象，是由于女性内源性激素分泌减少造成。如果疼痛较轻能够忍受，乳房触诊不能发现结节，普通外科或者是乳腺外科大夫检查没有发现异常，同时B超检查没有发现结节，可以临床观察，不用特殊治疗，绝经期后症状即可消失。更年期乳房胀痛是一种

　　女性在更年期的时候表现出面部长斑，有可能和体内激素水平发生改变，或者是患有某种疾病口服药物造成有一定的关系。这个时候可以应用药物来进行治疗，比如外用复方氢醌霜或者是口服谷胱甘肽，氨甲环酸来进行治疗。此外，也可以配合其他的一些药物，比如说维生素c、维生素

　　绝经期已进入中老年，这一年龄造成关节疼痛的原因有很多，多见的原因有：生理退行性骨质增生造成的关节疼痛；风湿，类风湿或痛风性关节炎造成的关节痛；半月板损伤，劳损，退行性关节痛；滑膜炎或滑囊炎造成的关节积液造成关节疼痛；髌骨软化症或腘窝囊肿造成的关节疼；其

　　1、可能是更年期综合征造成的手指关节的疼痛，这时候可能人比较敏感焦虑，应注意平复心情，保持愉悦。2、更年期女性的年龄较大，也可能是因为手指表现出了骨性关节炎造成的疼痛。3、可能是因为病人有风湿。类风湿性关节炎而造成的疼痛。

　　更年期吃叶酸有很多好处，叶酸是红细胞生成不可缺少的因素，如果缺乏叶酸的话，那么就会造成女性朋友有贫血的表现，更年期女性朋友吃叶酸，可以有效的防止贫血，并且叶酸可以有效的降低乳腺癌以及宫颈癌的表现出，可以防止女性朋友得老年痴呆；叶酸还可以促进身体产生抗体

　　更年期女性补钙可以从饮食上补。注意要荤素搭配，选择高钙和富含维生素D的食物，例如乳类、豆类、蛋类，注意要减少食盐的摄入，同时还要适量摄取其它微量元素。可以选择喝羊奶来补钙，羊奶中的钙是最容易被人体吸收的天然钙，能够提高中老年女性身体免疫力，延缓衰老。

　　40岁以上的男性有一半以上可能会出现雄激素缺乏症状，年龄越大，症状越显著。男性更年期的主要症状有精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳、工作能力下降、对周围事物失去兴趣、抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，此外，有的人还表现为骨质疏松、性欲减退、勃起功能

　　更年期头晕应当进行调理，平时应当保证充足的睡眠时间，防止熬夜，保证饮食清淡，并进行适当的运动，增强体质；还应当到正规医院的心内科做血压、实验室检查。若确诊为高血压，可以服用降压药进行治疗。

　　更年期综合征的调理包括：首先，女性要进行自我调整，从思想上认识更年期综合征，在此年龄阶段会绝经。同时，养成良好的习惯，保持心胸开阔，用良好的心态来迎接更年期综合征的到来。此外，可以向医生积极咨询，和孩子、先生做好沟通，妥善解决相关的问题。

　　建议最好不要食用能够刺激或者是诱发潮热状态的食物，忌食那些口味比较重以及辛辣刺激性食物。建议病人能吃一些滋养肾阴的食物，比如银耳、木耳等，此外也可以多吃些大豆、红枣、桂圆、蜂蜜等，多喝些牛奶、豆浆对于调节更年期也有一定的好处。