高血压健康指导有哪些？

　　高血压的病人最好吃低盐、低脂的饮食，防止吃脂肪含量高和胆固醇含量高的食物，需要在医生的指导下用药治疗，防止私自停药。肥胖的病人还需要每天进行有氧运动。病人要对血压进行监测，保证足够的休息。

　　高血压病人平时饮食应多以清淡为主，少吃太咸的食物和辛辣刺激的食物。要选择合适的运动方式，减轻体重，增强体质，还能够预防便秘，改善睡眠。睡眠质量差是造成血压升高的一个重要因素。抽烟饮酒也是造成高血压的原因之一，尼古丁和酒精都会兴奋中枢神经和交感神经使心率

　　在临床上一经确诊高血压就要加强护理，同时要改善病人的生活习惯。其实护理做到位了，要比用药还要重要。高血压病人需要注意低盐低脂饮食，少吃高脂食品，日常生活中要多吃水果和蔬菜，平时饮食也要注意清淡。同时，病人应每天定期锻炼，制定锻炼计划，并长时间实施，但要

　　基础护理方面要保持病人口腔洁净，做到晨起、餐后、睡前漱口;如果病人处于退热期，大量出汗，应当及时为病人更换湿衣物，保持床单的清洁干燥，同时做好皮肤的护理，避免压疮的发生。对症处理方面遵医嘱予以物理降温，如温水擦拭、冰敷、酒精擦浴等。

　　高血压健康指导内容有，在饮食上要以清淡少盐为主，防止吃一些辣椒或者是刺激性食物，如果比较肥胖时，也要适当做一些体育锻炼，将体育重减轻，这样也能增强体质，还可以预防便秘疾病。每天要保证充足睡眠，不要长期熬夜，如果睡眠质量差，也会造成血压突然升高。高血压疾

　　高血压病人平时注意低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，还应当戒烟限酒，按时休息，不要熬夜，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多锻炼身体，都有助于降压。高血压病人应当积极口服降压药治疗，按时吃药，把血压控制在理想范围之内，必要时可以联合药物控制血压，监测血压。

　　高血压病人平时饮食应多以清淡为主，少吃太咸的食物和辛辣刺激的食物。要选择合适的运动方式，减轻体重，增强体质，还能够预防便秘，改善睡眠。睡眠质量差是造成血压升高的一个重要因素。抽烟饮酒也是造成高血压的原因之一，尼古丁和酒精都会兴奋中枢神经和交感神经使心率

　　糖尿病在治疗过程当中要注意以下5点。第一，饮食控制，这是糖尿病治疗的基础，只有饮食控制得当，他有可能把血糖控制在正常的范围，要否则血糖肯定会忽高忽低的波动。第二，运动锻炼，这是一个手段，运动锻炼不但可以减轻餐后血糖升高的程度，还可以改善胰岛素的敏感性，

　　糖尿病的健康指导，一般包括血糖监测、生活方式干预以及运动情况，糖尿病病人，平时应当力所能及的做一些日常家务，最好每天坚持有氧运动一小时，比如可以游泳、骑自行车、快走、慢跑等，根据病人的年龄以及身体状态来决定。饮食上应当以清淡易消化为主，不要吃高热量食物

　　糖尿病病人的健康指导:饮食控制是基础，控制主食量，多食新鲜绿叶蔬菜，适量的蛋白质，水果尽量在两餐间吃，量要少，糖类物质尽量不吃。运动锻炼是控制血糖的一种手段，但要适当，循序渐进，避免低血糖。严格的监测血糖，才能了解血糖控制的水平，因此可以按照血糖水平来