高血压患者的健康指导内容包括药物治疗、饮食指导、生活方式指导、定期复查等。
1.药物治疗
遵医嘱按时服药,不得擅自增减药量或停药。了解所服药物的作用、副作用及注意事项,如有不适及时就医。避免与其他药物同时服用,如需同时服用,应咨询医生。
2.饮食指导
减少钠盐摄入,每人每天食盐摄入量不超过6g。补充钾盐,多吃新鲜蔬菜和水果。减少脂肪摄入,减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏。增加运动,控制体重,避免超重和肥胖。戒烟限酒,避免过量饮酒。
3.生活方式指导
劳逸结合,保证充足的睡眠,避免过度劳累。保持心情舒畅,避免情绪激动和紧张。适量运动,可选择散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动。定期测量血压,了解自己的血压变化情况。
4.定期复查
遵医嘱定期复查,包括血常规、尿常规、血糖、血脂、心电图等。如有不适,及时就医。