自然流产后应该注意些什么？

　　产后减肥可以选择做运动，同时饮食方面也要注意清淡，不要吃过于油腻，要减少高蛋白质的收入，当然也可以选择去正规的医院做吸脂手术，这种方法可以将局部多余的脂肪匀速的抽出，因此达到减肥的效果，术后一般不会表现出反弹的现象，但是在手术后要注意好好的护理，防止剧

　　端正自己的态度接受自己角色的变化，然后要放松心态，既然生了孩子说明你是健康的，你是有能力带好他的，爱孩子但是不是要把所有的心都扑在孩子身上，就好像您刚才说到的那一种孩子睡得好好的，妈一夜睡不着觉，他睡了你就得睡，每天他醒你醒，他睡了你一定要睡，要保证自

　　通过食补来补血，红肉中含铁元素较多，如牛羊肉，绿色蔬菜如菠菜，红色豆类如红豆、花生，以及猪肉，桂圆，红枣等都有补血气的作用。如果有贫血，就需要配合西药补铁，如琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁，配合中成药治疗，如阿胶?血口服液，血速生颗粒等。流产后一定要注意观察出

　　土豆比较容易消化，而且当中的营养成分含量也比较丰富，所以在产后坐月子期间的时候，女性朋友是能吃土豆的。土豆这种食物不仅不会影响到产后女性身体的恢复，反而对女性产后恢复有着一定的好处，所以产后坐月子的女性朋友是可以适当吃上一些的。产后坐月子期间的女性朋友

　　首先在产后女性应注意适当休息，但伤口复原后不应一直卧床，而应适量运动促进子宫收缩，加快恶露排出。且还应注意同房时做好避孕措施，有些女性处于哺乳期虽然没有月经但会有排卵，此时应防止意外妊娠。同时还应注意保持外阴的清洁卫生，防止产后感染造成妇科炎症。

　　产后女性总出虚汗的情况是比较多见的一种现象，情况不严重的话，最好经过多休息多喝水来缓解，如果情况比较严重最好就医，遵医嘱进行相应的治疗改善。产后女性出虚汗的情况，可能和分娩后体内激素水平的变化，以及内分泌功能的变化相关。产后出虚汗较多的时候一定要多喝水

　　产后月子一般至少要做30天，而剖腹产的正常要做45天。具体要做多少天，需要根据产后女性身体情况来定，在条件允许的情况下，尽量时间久一些。做月子对于女性子宫和身体的恢复非常重要，女性一定要做好月子，等身体恢复良好的情况下再出月子。1.月子期间应该注意尽量卧床，

　　女性朋友在做月子的时候，如果太过疲惫，吹了凉风等很容易留下月子病。月子病大概归为以下几类：1.腰痛。这是绝大部分宝妈都有的症状，主要是以为月子中抱孩子或者经常弯腰干重活导致的。2.肩膀或者胳膊见风就凉飕飕的，这是因为月子里吹了凉风导致的。3.头疼头晕。这是月

　　坐月子是能吃阿胶糕的，但是一次不要吃的太多，有妊娠期糖尿病的产妇不适合食用。\n产后肠胃功能还没有完全恢复，一般不需要特意进补。不过，阿胶糕具有补血养气、润肠通便的功效，产妇适当食用也是可以的。建议在血性恶露的时候先不要吃，肠胃虚弱，食欲不振的人也不适合

　　产妇产后会出现自汗盗汗的现象，是因为身体状况下降所引发的。出现持续性盗汗的情况，可以通过食疗、按摩、日常护理、运动等方式来调理改善这个情况的出现。产后有自汗盗汗的情况，是因为产后容易造成阴虚的原因。一旦出现阴虚，就会有盗汗、虚弱、容易犯困等情况出现，后