压腿能长高吗？

　　如果处于生长发育的时期，适当的压腿及有氧运动是可以帮助长高的，但是主要取决于骨骺线有没有闭合，可以去医院拍个X线看看骨骺线有没有闭合，如果骨骺线闭合了，运动以及压腿是没有用的，只会保持完美的身材。孩子的身高大部分取决于父母的遗传，但是如果靠后天的努力，

　　压腿时拉伤了，这是一种肌肉损伤，如果有疼痛的表现，就需要卧床制动，受伤部位要用冰块冷敷，可以用厚敷料加压包扎，不要走路或负重，可外用云南白药气雾剂，或扶他林软膏消炎止痛，活血化瘀治疗。若扭伤后表现出关节功能障碍，则有可能是肌纤维断裂，需行磁共振检查，若

　　压腿的时候拉伤了，属于局部肌肉或者韧带软组织损伤。首先拉伤24小时以内局部及时给予冰敷，可以起到消肿止痛，减轻局部肿胀的作用。拉伤24小时以后可以给予热敷，可以起到活血化瘀的作用。及时休息，防止再训练和长距离行走。如果拉伤不严重，3-5天可以恢复。若是拉伤较

　　压腿呀，结果表现出了拉伤，在平时生活当中经常可以碰到。这个病人，在压腿也是最多见的拉伤就是膝关节后方肌肉韧带。拉伤主要为股二头肌的远端止点，或者是小腿腓肠肌比目鱼肌近端的起点，往往在行压腿式力量使用不当，突然感到其关节后方的疼痛，绝大部分比较剧烈，同时

　　膝关节是人体比较大而复杂的屈曲关节，由骨骼以及多条强大的韧带、半月板共同维持膝关节的稳定性。膝关节正常的运动范围，在过伸位可能有5-10，屈曲位可以达到120或140。压腿是中老年人的多见活动，实际上来说对膝关节的好处不是特别明确，至少在压腿过程中需要注意应尽量

　　在压腿的过程当中之前没有做好热身的运动并且超过了整个肌肉和关节活动的范围，就非常容易产生肌肉的拉伤。目前有这种情况应当尽可能的卧床休息不要活动，也不要下地走路，因为肌肉拉伤了之后需要让肌肉在静止的状态下，让拉伤的部位慢慢的愈合。在这个过程当中，只要有肌

　　压腿和身体长高并没有关系，一个人的身高主要受遗传因素以及后天营养补充，还有体育锻炼的影响比较大，而压腿主要是起拉长韧带、改善腿型的作用，对于人的身高增长并没有直接的影响关系。如果想长高的话，一定在要在骨骺线没有完全闭合之前，补充丰富的含钙类营养成分，保

　　压腿一般是没有办法长高的，压腿主要就是拉伸韧带，增加灵活度，是没有办法长高的。一般来说，身高大多数是取决于基因，也就是父母的个子，后天因素也会影响，在青春期生长发育的过程中，增加体育锻炼，比如说跑步，跳绳，打篮球这一类运动也可以促进骨骼的发育和生长，同

　　压腿和倒挂只能增加皮肤韧带的弹性，使人看起来更修长一些，但是这两项运动是不能帮助孩子长高的。想要长高运动形式最好是选择户外，多晒太阳，可以合成维生素d促进钙质的吸收。户外运动可以选择一些纵向运动，比如跑步、跳绳以及球类运动，如排球、篮球以及羽毛球运动等

　　压腿韧带拉伤，主要是膝盖后方的腘绳肌腱拉伤。首先要休息，先别压腿了，让韧带有一个放松的姿势，可以微微的曲一点腿，少活动、少走路、不压腿。此外如果损伤比较严重甚至有些瘀青，刚开始应当做冷敷，冷敷两天以后再做热敷，局部可以做一些理疗，比如烤电、照激光、微波