吃什么蔬菜长高？

　　胃不好的患者一般胃部功能比较差，相对要进食一些具有护胃作用的食物。对于蔬菜而言，我们可以举几个比较容易消化的，比如包心菜，又名卷心菜，洋白菜，它是甘蓝的变种能够有效的达到健脾养胃，消肿利尿，清热解毒的作用，是一种很好的养胃食物。包心菜中含有大量的维生素

　　痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱而造成的代谢性疾病。饮食控制是痛风治疗的基础，痛风病人应当限制高嘌呤食物的过多摄入，动物的内脏以及海鲜产品嘌呤含量较多，不适合痛风病人食用。大部分的蔬菜和水果嘌呤含量相对较低，但也有例外，比如豆角、豆芽、扁豆，嘌呤含量就相对较

　　痛风的病人要防止吃高嘌呤的食物，蔬菜中嘌呤含量高的食物有豌豆，黄豆，花菜，扁豆，黄豆芽，芦笋，香菇，紫菜等，因此痛风的病人要防止吃上述的蔬菜，可以适当的吃一些韭菜，茼蒿，香菜，这些食物对于痛风是没有刺激作用的，不会加重痛风的症状，痛风的病人要防止吃刺激

　　痛风不可以食用有紫菜、豆芽菜，香菇和芦笋。在痛风治疗中，实际上就是不能够吃这个高嘌呤饮食，因为高嘌呤饮食以后，它会使得血尿酸更加增高了，就会造成这个痛风的这种反复的发作。尽量就不要吃的蔬菜有紫菜、豆芽菜，香菇和芦笋，这四种菜都是含嘌呤比较高的，每100克

　　降火能吃的蔬菜有苦菜、苦瓜、油麦菜、黄瓜、芹菜等；也能吃些水果，例如苹果、火龙果、苹果、梨、西瓜等；饮食上忌食辛辣刺激性和肥腻类的食物。也可以服用中药进行调理，例如金银花、黄芩、夏枯草、栀子、连翘、穿心莲、黄连等。此外生活上要按时休息、防止过度劳累和熬

　　补血的蔬菜主要有以下几种:1、菠菜，含有丰富的胡萝卜素，还有铁元素，是重要的补血食物。2、黑豆，能够起到生血，乌发的作用。对于便秘的病人也有一定程度的调节作用。3、金针菇，含有丰富的维生素，蛋白质，具有健胃的作用。还能够利尿消肿。是含铁量很好的物质。4、萝

　　很多蔬菜都有降低血压的作用，平时能吃一些芹菜、油麦菜、花生、海带、黑木耳、菌类的食物，也能吃一些新鲜的水果，橘子、柚子、山楂、西瓜等。不要吃腌制的食品、烧烤类的食物和咸菜，要保持心情舒畅，多参加有氧的户外运动。如果血压高的比较多，应当配合服用药物来降低

　　在日常生活中能够起到降血压功效的蔬菜有很多，其中最多见的有黑木耳，芹菜，银耳，黄瓜，香菜，南瓜。土豆等都具有一定的降血压的功效。但是用蔬菜等食疗的办法来降血压，只能作为一种辅助的方法。如果平时血压不是特别高，可以使用食疗的方法来进行降压，但是如果本身血

　　降压的蔬菜有芹菜、番茄、苦瓜、南瓜、木耳等。芹菜含丰富的青菜苏，有助于扩长血管，降低血压，而且还含有大量纤维素，可以促进食物吸收排出，减少脂肪吸收，降低血压升高的几率。番茄中含有芦丁，可以改善血管弹性，降低血管脆度，保护血管防治高血压。除吃降压的蔬菜外

　　降血压的蔬菜和水果蔬菜上可以选择菜花，症状严重的病人建议去正规的医院进行就诊治疗，防止延误病情于症状加重。芹菜也是很好的降压食物，含有蛋白质、类胡萝卜素、铁。胡萝卜里面有维生素A、膳食纤维、类胡萝卜素也能够起到降压作用。