晚上睡觉一直做梦什么原因？

　　晚上睡觉一直做梦首先考虑是由于日常精神压力较大、过度焦虑、过度紧张、忧思过重引起，需及时调节精神心理状态。其次，如果睡觉姿势不正确，如长时间趴着睡觉或者睡觉时手按压在胸部，导致呼吸不畅，也会出现做梦的现象。如果患有慢性鼻炎、慢性扁挑体炎等病症，导致患者

　　睡觉老是做梦考虑是神经衰弱引起，如近期精神压力过大或者过度劳累、精神过度紧张、焦虑，就会诱发此类症状。可在睡前听舒缓的音乐或者睡前喝热牛奶，以促进睡眠，如果症状较为严重，已经影响到正常的生活，则需及时就诊治疗。其次，睡觉老是做梦还考虑是生理因素引起，正

　　晚上睡觉老是做梦，通常考虑是由于患者近期心理压力过大，比如白天生活节奏、工作节奏过快，承受了巨大压力，整天提心吊胆，摧毁了人体正常的作息规律时，便会导致天天做梦。其次，晚上睡觉老是做梦也需要考虑是由于室内空气不流通所导致的，因为二氧化碳过多常常会导致人

　　天天晚上做梦，一般多考虑是因为患者近期压力过大、劳累过度、心理负担过重、生活节奏过快所引起的，包括精神紧张过度、过于焦虑、抑郁或者兴奋等精神因素，也可以出现天天晚上都做梦的情况。其次，天天晚上做梦也需要考虑是抑郁症、焦虑症的可能。除此之外，中医认为，天

　　晚上老做梦考虑可能是精神压力过大、情绪紧张、过度熬夜等因素导致的，如果平时经常饮酒或喝咖啡、浓茶等，也可以导致人的睡眠节律紊乱，从而出现睡眠质量下降、经常做梦的现象。如果处于更年期或患有焦虑症、抑郁症等，也可能会导致晚上老做梦，不及时进行调理，长时间下

　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活

　　做梦本身是一个正常的生理反应，因为人在睡觉的时候，有一部分大脑皮层受到抑制，而有一部分大脑皮层仍然处于活跃的状态，这一部分活跃的大脑皮层就会支配大脑出现思考，整合起来就是梦境。如果经常睡觉做梦，那考虑有应该是大脑抑制的不够充分，活跃的部分脑组织过多，这

　　最近总是做梦和精神方面的因素有很大关系。如果平时工作压力比较大，经常熬夜加班，就容易导致睡眠障碍出现这种情况，平时要注意适当的放松，释放精神压力，保持心情放松，可以多到户外旅游散心，能够转移注意力，改善睡眠质量差的情况。也可能是由于因为脑供血不足引起，

　　患者经常做梦考虑是由于精神压力过大或者是情绪过度紧张所导致，通过调整心理状态能有所缓解；也可能是由于白天受到某些负面事件刺激所造成。部分人经常做梦不排除与抑郁症有关，此时会出现情绪低落、兴趣丧失等现象。日常生活中要适当的参加户外活动，有利于心情舒畅，同

　　一睡觉就做梦的常见原因如下：第一、环境因素，比如身处陌生区域、周围噪音较大、室内温度过高或者过低等。第二、心理因素，比如亲人去世、考试、和周围人闹矛盾等。第三、疾病因素，比如焦虑症、抑郁症、神经官能症。在出现此种情况之后，患者首先应该调整生活方式，保持