人偏瘦怎么调理能长胖？

减肥吃李子不会长胖，李子所含的热量比较低，里面所含的膳食纤维以及维生素比较丰富，能够加快胃肠道蠕动，促进分便排出，能够达到瘦身减肥以及以制食欲的效果，适当的吃一些李子，还可以达到美容养颜以及清肝利水的功效。但是在吃李子的时候，要控制好量，主要李子属于酸性的

身体的胖瘦和遗传有很大的关系，也和平时进食营养成分的多少，劳动强度，身体健康状况都有很大的关系。如果患有胃病或者是消耗性疾病，都容易造成身体消瘦。在保证身体健康的情况下，平时应当积极参加体育锻炼，适当增加营养，保证蛋白质的正常摄入以及多吃一些糖类及脂肪食物

在减肥期间吃香蕉是不会长胖的，不要担心。因为香蕉含有膳食纤维比较丰富，具有促进肠蠕动，有利于排便，而且清除体内垃圾是有很好的作用的。但也应当适量，不要过多食用。平时也应积极参加体育锻炼，参加体育锻炼能够燃烧体内过多的脂肪，是最合理科学的减肥方法。保证饮食规

减肥期间如果偶尔吃一顿螺蛳粉不会长胖，螺蛳粉当中所含的热量以及碳水化合物比较低，偶尔吃一次，经过运动之后，能够及时被身体消耗，并不会长期堆积在体内。但如果长期吃螺蛳粉，吃的时候放的调味料比较重，长期吃会造成身体摄入能量过高，会使身体长胖。平时可以选择一些含

蜂蜜水需要结合时间以及身体的情况来决定是长胖还是减肥。若是早上空腹喝蜂蜜水并不会增肥，早上喝蜂蜜水能够加快胃肠道蠕动，使肠道当中的粪便，快速排出体外，可以达到美容养颜的功效。如果身体过于肥胖，在吃饭的时候喝可能会加重身体热量，是增肥的效果。期间可以选择在早

长胖了也并不能排除艾滋病，在艾滋病的潜伏期的时候，如果饮食比较过量，缺少运动，体重仍然是可以增加的，因为在艾滋病潜伏期的时候，免疫功能基本上正常，又没有其他的感染。所以，如果热量超过了所需要的话，就会以脂肪的形式堆积在身体，从而导致体重上升产生肥胖，但是在

月经期间女性会感觉很疲惫，而且身体内的激素水平发生变化，会造成自己的体重增加。但是月经期间是否会长胖，还是要看月经期间摄入的营养，如果摄入的食物太多，很有可能会囤积很多脂肪，造成身体发胖。月经期间尽量不要减肥，反而要多吃有营养的物质，来满足身体的需求。

月经期间吃东西不会长胖这种说法是不准确的，月经期间并不是吃东西不长胖的。肥胖症的形成和摄入多和缺乏锻炼有关，和月经期没有必然的联系。在月经期，热量摄入过多，和肥胖有一定的关系。对于一些高热量的食物、体内代谢低、吸收功能下降，则多余的热量会转化为脂肪，而脂肪

女性在月经期，由于胃肠道蠕动减慢，消化吸收功能下降，因此绝大多数都不会表现出长胖现象，但是却会在月经期表现出体重增加。这并不是因为脂肪沉积过多造成的长胖，而是由于使用激素下降撤退后，造成体内水钠潴留造成的生理性表现。一般在月经干净以后，水钠潴留就会自然缓解

生理期吃多了会否发胖，必须看详细情况，并且都是因人而异的。也许饮食结构不科学，暴食催吐或是是过食肥甘厚味之品，或是自身就是说肥胖症身型或痰湿体质，那麼考虑到是有可能发胖的。可是正常状况下，假如月经期略微比平时多吃一点儿，考虑到休重是不容易有很大的转变的，应