怎样瘦肚子？

　　睡觉肚子里咕噜咕噜响考虑是饥饿所致，如果晚餐没吃或者吃的较少，会在半夜出现饥饿感，肠鸣音亢进，便会引发声响。另外，还有可能是消化不良，与饮食不当、精神心理或者幽门螺杆菌感染有关，患者会出现中上腹部不适、肠鸣音亢进、腹部烧灼感以及餐后饱胀等症状。如果是饥

　　如果患者没有严重的呕吐症状，此时可以适当饮用清水或者是牛奶，稀释辣椒素、保护胃肠道黏膜。辣条属于辛辣食物，过多饮食可能会对胃肠道黏膜产生刺激，所以患者会出现腹痛、呕吐等不适。如果以上措施没有明显效果，建议患者遵医嘱应用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物治疗

　　不慎将洗洁精吃到肚子里，如果是少量服用一般不会对身体造成明显损伤，因为洗洁精中的成分并不会导致身体中毒，对此可以通过多喝水将洗洁精稀释，促进身体将洗洁精代谢排出体外即可。但如果大量服用洗洁精或服用洗洁精后出现胃痛、恶心、呕吐等症状，建议及时前往医院洗胃

　　做俯卧撑对于瘦肚子的效果不明显。因为俯卧撑主要是锻炼肱二头肌、肱三头肌、胸大肌以及胸小肌，对于腹部仅能起到辅助锻炼的效果。想要瘦肚子，一般建议做仰卧起坐、平板支撑等运动。此外，也可以通过慢跑、游泳等，加速全身的新陈代谢，促进腹部脂肪消耗。另外，想要瘦肚

　　减肚子的运动有很多，减肥人群可以做仰卧起坐，通过促进腹部血液循环，加速新陈代谢，促进脂肪消耗，起到瘦肚子的目的。其次，减肥人群还可以做平板支撑、慢跑、跳绳、骑自行车以及游泳等运动，帮助减肚子上的赘肉。同时减肥人群需要调整饮食结构，选择食用低脂、低糖的食

　　腹部囊肿是否严重，需要先到医院明确诊断再决定。因为腹部的脏器有很多，不同部位的囊肿、囊肿的大小、囊肿的数量以及造成腹部囊肿的原因都存在区别，所以需要先进行腹部b超、囊肿细针穿刺等检查。如果发现腹部囊肿体积比较小、数量少或单发、没有压迫到周围脏器，则并不

　　盆腔积液通常情况下不会引起肚子胀气，但是如果是盆腔或者腹腔的恶性肿瘤引起的盆腔积液，则可引起腹胀感。另外，肚子胀气不一定与盆腔积液有关，如饮食不当、胃炎、消化不良、消化性溃疡或者应激等饮食，均会引发腹胀。如果肚子胀气伴随盆腔积液，建议做进一步检查，如C

　　肚子不舒服咕噜咕噜响可能是饮食不当引起，如进食过多刺激性以及产气多的食物、暴饮暴食等，导致胃肠有较多的气体，当肠道蠕动时，便会引发声响。另外，还可能是胃肠功能紊乱，典型的症状为餐后饱胀、腹痛、腹泻、便秘以及腹胀等。如果是饮食不当引起，建议应注意调整饮食

　　一吃饭就肚子胀考虑发生了消化不良，患者会出现餐后饱胀、早饱感、中上腹疼痛以及腹部烧灼感等症状。另外，与进食有关，如摄入过多产气类、淀粉类以及富含粗纤维的食物，容易引起饭后腹胀。如果是消化不良引起，需根据情况应用根治幽门螺杆菌、促胃肠动力、抑制胃酸分泌、

　　吃西梅后腹泻可能与进食过多西梅有关。因为西梅中含有大量纤维素，在进食过多后会刺激胃肠道，进而造成腹痛、腹泻等症状发生。其次，急性肠胃炎或慢性肠胃炎患者在进食西梅后也会出现腹泻症状。需要立即停止进食西梅，同时需要多喝温开水，补充身体所需水分。若是腹泻比较