吃叶酸能喝酒？

　　叶酸可以和维生素C一起吃，两种物质都属于人体必需的营养元素，互相之间也不会发生不良反应，还能够促进人体的新陈代谢，增强体质，备孕期间服用还可以有效的预防胎儿神经发育畸形、先天性心脏病等情况。大部分食物中都含有叶酸和维生素C，正常人通过调整饮食来维持营养均

　　普通人群可以服用叶酸片，但是服用剂量不宜过大，叶酸属于人体必需的营养物质，可以预防贫血，大部分食物中都存在叶酸，如果没有出现明显的不适症状，只需要保持膳食均衡即可，不需要刻意服用营养补充剂，防止摄入过量，从而产生负面影响，威胁自身的健康。如果正处于备孕

　　女性服用叶酸后两个小时左右可以吃东西，其主要是避免影响到药效或出现胃肠道反应。女性适当的补充叶酸可以起到避免神经管畸形，如无脑儿、脑膨出等情况，也减少胎儿出现唇腭裂的可能性，在临床研究中表示其还可以减少女性患有巨幼细胞贫血的几率。女性叶酸服用要到孕早期

　　准备生小孩的男人也可以补充叶酸。叶酸中含有丰富的维生素以及微量元素，研究发现男性补充叶酸可以有效提高精子活力，从而增加受孕成功的几率。所以，备孕期间无论男女都可以适量补充叶酸。其次，备孕期间还需要保持良好的生活习惯，应避免抽烟、喝酒，同时应保持规律的作

　　建议叶酸和牛奶之间隔一至两小时服用。主要是因为牛奶中富含钙质，担心与叶酸之间产生沉淀物质，从而影响了机体对叶酸的吸收。其次，也是为了避免对胃肠道造成刺激，出腹痛、腹泻等不适症状。叶酸能够预防胎儿神经管畸形，所以一般在怀孕前三个月以及怀孕后前三个月的时候

　　在怀孕三个月后是否需要服用叶酸主要与孕妇体质有关。如果孕妇不存在叶酸缺乏的现象，就不用服用叶酸。因为叶酸具有预防胎儿神经血管畸形的作用，需要在怀孕早期服用。大部分胎儿在怀孕三个月左右，神经系统发育相对完善，就不用额外补充叶酸。部分孕妇体内叶酸值相对低下

　　叶酸铁片的作用主要是为机体补充叶酸和铁，能够防治贫血。对于孕妇而言，有利于胎儿正常的生长发育，避免出现低体重儿，还能预防神经管畸形和唇腭裂。叶酸铁片适合月经过多、贫血的患者，以及正处于备孕期、妊娠期和哺乳期的女性。叶酸铁片能够促进机体的新陈代谢，增强体

　　补充叶酸可以吃菠菜、木耳菜、甜菜、生菜、油麦菜、韭菜、青菜、茼蒿、空心菜、莴苣、芹菜、荠菜、苋菜、香菜、动物肝脏、动物肾脏、蛋黄、猕猴桃、山尖子菜、东风菜、胡萝卜、柑橘、马蹄叶、野芦笋等食物。若叶酸缺乏比较严重，则需要在医生的指导下使用叶酸制剂进行补充

　　如果体内缺乏叶酸，患者的面部、躯干、四肢等部位的皮肤比较容易出现鳞屑性丘疹和斑块，患有唇炎、舌炎的风险也相对偏高。缺乏叶酸还会引起巨幼红细胞性贫血，患者还会出现头晕、精神萎靡、身体乏力等症状。此外，中老年人缺乏叶酸比较容易出现智力退化，婴幼儿缺乏叶酸还

　　叶酸高的危害一般为：1.影响锌的代谢。若大量的补充叶酸会出现锌缺乏的现象，从而导致内分泌紊乱，甚至出现排卵障碍的情况。其次，也会延缓胎儿的生长发育。2.增加患有肿瘤的风险。3.导致尿液的颜色发黄，部分患者可能会出现恶心以及呕吐等症状。3.叶酸补充过多可能会遮盖