开心果上火吗？

　　开心果是生活中经常食用的一种干果，主要生产于伊拉克、叙利亚、伊朗以及新疆等地。开心果属于高营养、低脂肪、低热量、高纤维的食物，开心果的果仁含有丰富的维生素A、维生素E、油脂、叶酸、矿物质、铁、磷、钾、钙、烟酸等营养物质，具有润肠通便、排毒、抗衰老、增强体

　　开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，有降血脂的作用，经常食用开心果能够保护心脏、视力，还有助于减肥。　　仲晓慧：开心果，又名必思答，绿仁果等。是一种干果，俗称开心果，又名"无名子"，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，

　　吃开心果可能会发胖，开心果属于坚果类食物，含有丰富的脂肪，正常进食可以提供人体所需的能量，维持各个组织器官的正常功能，但是如果患者进食过量，就会导致多余的热量储存在人体内，从而改变体重，引起肥胖或者超重等现象。如果患者处于减肥阶段，应该尽量选择低脂肪、

　　开心果中含有丰富的维生素和蛋白质等营养物质，以及各种微量元素，能够增强体质提高免疫力。开心果具有调中顺气、益智健脑、温肾暖脾等功效，在一定程度上可以起到降血脂、降血糖、降胆固醇的作用，可以预防动脉粥样硬化，临床上可以辅助治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不

　　开心果不会使人发胖，但要控制一定的量，因为开心果里面含有较多的油脂成分，热量也很高，吃的太多容易形成脂肪，会引起发胖，所以要适量的食用。当然开心果里面含有丰富的维生素E，具有清除自由基的功能，有很好的美容养颜的作用。平时也可以多吃黄瓜、西红柿、玉米、苹

　　开心果富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和B族维生素，属于低碳水化合物膳食，中医认为其有理气开郁、补益肺肾的功效，适宜生食。开心果富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和B族维生素，属于低碳水化合物膳食，中医认为其有理气开郁、补益肺肾的功效，适宜生食。孕

　　开心果果仁中富含丰富的脂肪、维生素、糖、无机盐、蛋白质、叶酸、矿物质、钙、纳、铁等营养物质。具有润畅通便、助排毒、温肾暖脾、调中顺气、防治贫血、浮肿等功效。孕妇怀孕期间是可以出开心果的。尤其是在怀孕4个月后准日常可以常吃些开心果当做零食。你这种情况少量

　　糖尿病病人可以吃少量的开心果，但是前提是尽量将血糖控制平稳的时候吃开心果。一般空腹血糖应该控制在6.0mmol/L，餐后两小时血糖不要超过8.0mmol/L。在此种情况下，每天可以吃开心果不超过10g，一定要有量的限制。因为开心果含的热量比较高，糖尿病病人进食开心果以后，

　　一般情况下，适量食用开心果是不会发胖的。但是由于开心果的热量比较高，如果长期过量食用则会导致体内堆积过多的脂肪，从而引起发胖。开心果是一种坚果类食物，其中还含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维素等营养物质，以及各种微量元素，适量食用能够增强体质提高免疫力

　　吃开心果是有可能会胖的。开心果中含有较多的矿物质、维生素以及抗氧化元素，但其中含有的油脂成分较多，如果在短时间内食用了过多的开心果，则会导致油脂在体内堆积，使体重增加。如果需要减肥，则建议在日常生活中要注意避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，