湿气重的表现？

判断自己体内湿气重，可以经过自身的临床表现，舌象来综合评估。体内湿气重者多表现为疲乏无力，肢体倦怠，头重头沉，头发及皮肤容易油腻，特别是面部皮肤容易生痤疮湿疹等；由于湿邪容易困脾，影响脾的正常运化功能会表现出腹胀腹泻，便溏，不思饮食等。其次在舌苔上多表现为

身体的湿分来源于自然界的和来源于体内的两个部分，外感可以感受到这种湿气，也就是正常的天气如风寒、暑湿、燥火都可以让人致病。还有来源于体内的，它是一些病理性的代谢产物，也就是当五脏的功能受到影响的时候，就是五脏的功能低下的时候，就会表现出比如脾气运化的不足、

女性体内湿气重可采取食疗、运动疗法去除。可在饮食上适当吃些清热去湿粥、绿豆百合米仁粥、消暑健脾祛湿汤等等，可在太阳底下适当进行体育锻炼，如跑步、健走、瑜伽等，运动出汗可使湿气经过汗液排出体外。坚持适量运动，对身体有一定益处，可疏解压力，活络器官运作，加快湿

可以经过以下方法来排体内毒素和湿气：1、饮食调整，多吃富含纤维素的水果和蔬菜，帮助胃肠道蠕动，使毒素从消化道排出，也有利于祛除体内的湿气。2、经过运动的方式，如跑步、快走、游泳等都可以经过出汗的方式祛除湿气，也有利于经过大便的方式祛除体内的毒素。3、经过中药

身上湿气重不会造成肥胖。身上湿气重会影响运化效果，表现为胸闷腹胀，食欲不佳，饭量减少，口淡，口渴，口黏乏味，倦怠力气不足，气虚，四肢沉重，怕冷等。还会伤及腰以下部位，表现出小便混浊，妇女白带过多，阴部瘙痒等特征。口腔内也有明显的症状，如舌苔厚腻，一般以清晨

宝宝脾虚湿气重时，可以经过饮食调理和小儿推拿的方法来治疗，饮食方面不要吃太多高热量、高蛋白类的食物，多喝水，多吃容易消化的食物，适当的补充维生素，养成少量多餐的饮食习惯。小儿推拿是经过手法来调理脾胃，能够使脾胃强健，脾胃强健以后能够硬运化水湿，就可以减少体

女生湿气重有可能是长时间居住在潮湿环境中造成的，也有可能是精神压力过大造成的，并且长时间熬夜或者过度劳累也有可能会造成女生湿气重现象，而且和饮食不当也有一定的关系，比如经常吃肥甘油腻食物。一般可以经过调整饮食的方式进行缓解，比如吃一些水果和蔬菜，必要时可以

湿气重的人不可以喝桑叶茶，桑叶茶不适合以下人喝，桑叶茶性寒，女性月经期间应慎用，避免影响身体健康，寒性体质的人以及妊娠期妇女不可以喝桑叶茶，桑叶茶适宜糖耐量异常人群，轻型糖尿患者群，2型糖尿病及糖尿病高危人群，1型糖尿病的辅助治疗，养生保健功能，湿气重的人，

女人湿气重是会造成月经不调的，女性湿气重会造成身体内有大量的湿邪，会造成外阴炎、阴道炎、盆腔炎。严重时会造成月经不调，会表现出月经量增多、减少或者是月经淋漓不尽，而且还会造成月经推后或者是痛经等表现。同时女性湿气重也会造成外阴瘙痒、白带量增多或者是口臭、异

多吃冬瓜对除湿气一般具有调理效果，因为具有促进血液循环功效，里面含有丰富的碳水化合物和蛋白质成分。同时还能够减少体内毒素入侵，表现出了体质湿气，可能是长期的在寒气较高的环境下工作，造成了冷空气以及细菌感染诱发，可能还伴随月经不调、关节疼痛，以及行为障碍等症