综合疲劳症可以通过饮食、运动等方法调理,您可以多吃新鲜的水果、蔬菜,以及粗纤维和碱性食物,例如橘子、哈密瓜、生姜、葡萄、西红柿、马铃薯、芹菜、菠菜等。另外,养成每天运动的习惯,保持心情愉悦,避免过度劳累,适当保暖,防止受凉。
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