吃什么可以补充孕酮？

　　大量出汗以后，应当补充以下物质：1、水分，因为人体的汗液中有99%的成分都是水在大量出汗以后，人体的水沸也会导致流失不足。2、补充钾钠。出汗是人体新陈代谢的一个方式，出汗时汗液中所含有的微量元素，无机盐等也会随同一起排出，汗量大有可能导致体内微量元素的丢失

　　可以补充雌激素的食物有如下这些:蜂蜜类产品是含雌激素最高的自然食物，蜂蜜，蜂花粉，蜂王浆等都可以多食用的，其他食物如豆类以及豆制品也含大量雌激素，其他还有茴香，葵瓜子，洋葱等，也富含雌激素。如果想要补充雌激素的话，日常可以多吃以上的这些食物的。

　　豆浆能够补充食物雌激素，一般更年期女性多健食豆浆比较好，可以缓解人的情绪，此外还具有补钙的作用，都将是一种非常好的饮品，只有肾病以及糖尿病肾病的人不能禁食豆制品，这样容易加重肾脏负担，建议每天饮用豆浆200毫升左右，豆浆需要反复熬煮，如果喝不熟的豆浆容易

　　如果女性是由于卵巢功能低下而造成雌激素降低，常常就需要补充雌激素来增加子宫内膜厚度。同时增加月经量，可以考虑口服补佳乐来进行补充，或者是服用中成药，比如紫河车或者是鹿胎膏，而且还可以考虑服用直孕激素联合制剂，比如优思明。

　　以下食物可以补充雌激素：一、能吃一些黑糖，黑糖可以将女性身体中郁积的经血排出。同时黑糖有很好的活络气血、暖宫驱寒的功效，可以保护女性的子宫和卵巢。二、食用一些桂圆，经常性的食用桂圆可以延缓衰老，气色红润，对卵巢还有很好的帮助效果，还能降低血脂。三、豆腐

　　首先若是三个月大的宝宝，应当补充钙、锌、铁等微量元素，因为宝宝已经处于大脑发育，多补充钙、锌、铁等微量元素，有利于宝宝大脑的快速发育，并且也会防止宝宝表现出生长大脑发育迟钝等症状产生，但要注意在日常中也不能过度补充营养，新生儿也是要多注意休息的。

　　宝宝到两岁之前应当适当补钙、补充鱼肝油。因为婴幼儿时期很容易表现出睡觉不踏实、睡觉的时候会盗汗、身高体重发育比较差的情况，基本是由于缺钙造成的。宝宝可以在出生一个月后就可以进行适当补钙，同时需要服用鱼肝油配合钙的吸收，在宝宝5个月大的时候就可以做辅食了

　　五个月的孩子是可以适当的补充一些辅食，要做一些容易消化的食物，新鲜的蔬菜水果都是能吃的，要给孩子养成多喝水的习惯，可以常规的补充维生素d，每天的生理需要量至少是200到400单位。母乳喂养的话宝妈要注意饮食均衡，饮食多元化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含有蛋白质的

　　出现掉头发的原因很多，跟遗传有关系，经常熬夜、休息不好、情志抑郁、焦虑、内分泌失调，还有遗传的因素，都容易出现掉头发的现象。出现了掉头发，需要补充很多微量元素，包括氨基酸等。如果是缺钙、缺锌等导致的，也要补充相应的钙、锌等微量元素。头发的主要组成成分就

　　餐后低血糖可以吃一些大麦、燕麦、荞麦、杂粮以及营养价值比较高的食物，例如可以吃点鸡蛋、瘦肉、牛奶、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等高蛋白的食物，可以快速补充身体所需要的营养物质，可以缓解低血糖。同时要注意休息，避免做剧烈的运动，而且要避免暴饮暴食，同时要定