橙子孕妇可以吃吗?

冯秀山 2025-06-21 09:48:52 1

  能吃,橙子含有丰富的维生素C、有机酸、丰富的膳食纤维、钾等营养元素。孕妇吃橙子能够补充维生素C,提高机体免疫力,促进胎儿生长发育。橙子含有丰富的钾,尤其适合于怀孕早期的孕妇食用,孕妇早孕反应明显,很容易表现出缺钾,吃橙子能够帮助补钾,防止表现出低钾血症,影响心脏功能。橙子中还含有丰富的膳食纤维,包括可溶性纤维和不溶性纤维,能够促进胃肠蠕动,有利于大便排出,防止孕妇表现出便秘的情况。橙子含有丰富的果酸,不太适合空腹食用,也不提倡一次吃的过多,避免影响正常的机体功能。

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