女生生理期注意事项有哪些？

　　生理盐水洗鼻子是临床治疗鼻炎的常用物理疗法，操作简单，效果非常显著。生理盐水冲洗鼻腔不但可以清除鼻腔内的异物，还可由于渗透压不等，使充血的鼻腔内膜、组织迅速的恢复常态。生理盐水还具有杀菌消炎的作用，对细菌、病毒造成的鼻炎、鼻窦炎有一定的治疗效果。临床使

　　生理期是女性每个月都来一次的月经期。月经是随着卵巢周期性排卵，而表现出的子宫内膜周期性脱落产生出血的过程，规律的月经表现出也就表示着性成熟的标志。正常月经来潮的时间在5~7天，出血量在30~50ml之间。在生理期身体的反应都是畏寒怕冷的，腹部有时会有疼痛的感觉，

　　生理期体重会增加。月经期由于女性运动量少、体内性激素水平改变造成机体容易水钠潴留引发水肿、激素水平的改变还造成食欲的增加，进食更多甜食、肉食，生理期的基础代谢率较往常低，子宫撤退性出血使消耗的热量增多，摄入大量食物，造成体重增加。生理期体重增加2公斤以

　　桃胶有一定的美容养颜的作用，因此受到很多女性的喜爱。其实女性在来月经的时候能吃桃胶的，这个没有什么影响。女性在来月经的时候，注意不要吃生冷的食物，如果吃一些冰镇的水果或者是喝冰镇的饮料等，这样就有可能会导致表现出肚子疼，还有可能会表现出腹泻、痛经的症状

　　生理期提前，从中医的角度上来说，主要和两种因素有关，一种就是气虚，一种就是血热。一般来说，气虚主要表目前脾气虚，比如说病人情志不畅，经常思虑过度，那么就容易损伤脾气，脾气虚不能统摄血液，可以造成月经提前而至。再比如饮食上吃了一些过于辛辣刺激的食物，而辛

　　生理期也就是月经期，在来月经期间是可以洗澡的。月经期间女性身体抵抗力比较低下，在洗澡时一定要注意室内的温度以及水温要合适，不能因为洗澡而导致受凉，导致感冒、发烧等一些不适的症状。女性在来月经期间，如果月经量比较大，尽量选择在月经量少的时候进行洗澡。此外

　　正常情况下，在月经期间是不提倡食用巧克力的。 巧克力容易造成血管收缩，月经期间容易表现出痛经的现象，月经期机体抵抗力下降，由于雌激素孕激素水平下降，这样机体也会表现出其他的变化，比如情绪上的波动，会表现出情绪容易激动，并且会容易失眠。 巧克力虽然能增加机

　　生理期不能够进行宫颈癌疫苗的注射，因为在生理期的时候身体是比较脆弱的，而且这时敏感性是比较高的，在月经期注射疫苗就容易造成过敏等不适的反应，因此进行宫颈癌疫苗的时候建议在月经干净之后进行注射。目前比较多见的是宫颈癌九价疫苗适用的年龄是16-26岁的女性，对

　　女性在月经期间抵抗力是比较差的，而且气血虚弱，大部分是应当以休息为主，但是有的女性在月经期间身体状态也很好，可以适当的活动，因为女性在月经期间活动，有利于月经血更好的排出来恢复也比较快一些。如果在月经期间一天到晚坐着，这时会造成痛经，影响月经血的排出。

　　生理期也是能喝酸奶的，酸奶中含有乳酸杆菌，可以调节体内酸碱平衡，也能够增加胃肠道的蠕动，促进胃排空，可以预防经期便秘的症状，女性在经期适当的喝一些酸奶，对身体是有好处的。但是，注意喝常温的酸奶，不要喝刚从冰箱里拿出的酸奶，避免造成腹痛、腹泻，还容易诱发