降血脂喝什么茶？

降血脂吃的食物包括苹果、山楂、香蕉以及荔枝等。其中苹果内含有丰富的果胶，其可以与胆囊内胆汁相结合，能吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并能帮助其排出体外。山楂中含有丰富的维生素C和生物类黄铜等成分，并能起到扩张血管内壁和降低胆固醇的作用。香蕉内含有去甲肾上腺素，

目前常见的降血脂药物有：烟酸、阿昔莫司等，这些属于烟酸及其衍生物，可以有效使血脂值降低。另外，可以服用苯扎贝特、吉非贝齐等药物，或是服用他汀类药物。其次，也可以服用多烯脂肪酸类药物进行治疗。在服用药物方面，需要定时定量服用，不宜擅自停药、不宜自行更改药量。

血脂较高时需要控制自身饮食，改善生活习惯和药物治疗。首先要控制饱和脂肪酸的摄入，还要注意低盐、低脂饮食，尽量少吃类似花生的高热量食物，少吃油炸和烧烤类的食物，并且还要控制动物脂肪和皮类食物的摄入，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，搭配蛋白。其次，戒烟戒酒，加强自身运

若是想要降血压降血脂，建议多喝菊花茶、山楂荷叶茶等饮品，能达到软化血管的效果，对心血管系统有保护作用，并且能扩张血管，促进血压以及血脂的下降。其次，可以饮用决明子茶。能加快身体代谢的速度，辅助降血压，还可以清肝明目。另外，可以饮用绿茶以及蒲公英茶、薄荷茶等

没有食物可以直接降血脂，血脂高的人群可以适当增加豆制品、燕麦、大蒜、鱼肉、坚果类食物、蓝莓、洋葱等食物的摄入，这些食物有辅助降血脂的功效。燕麦内含丰富的亚油酸及维生素E，能够降低血浆胆固醇浓度；豆制品、蓝莓、大蒜在降低胆固醇、血脂的同时还能使高密度脂蛋白胆

具有降血脂功效的中药：山楂：山楂含有的物质可以扩张血管、降低血压、降低胆固醇的作用。银杏叶：实验研究和临床试验证明，银杏叶有降血清胆固醇的作用，对治疗高血压、高脂血症及冠心病有一定作用。生何首乌：能促进肠道蠕动，加快胆固醇排泄，因此可以起到降低血脂作用。

如果血脂只是轻度升高，一般可以从饮食方面进行调理，比如保持饮食清淡，避免摄入高脂食物。同时，每日还需要坚持做有氧运动，比如跑步、骑单车、打球等，从而促进血脂下降。但是，如果血脂升高比较明显，则需要使用他汀类或者贝特类药物进行治疗，比如辛伐他汀、阿托伐他汀、

高血脂患者可以多吃各种绿色的蔬菜，例如菠菜、芹菜、青菜、黄瓜等。也能吃茄子、香菇、木耳以及海带、黄豆、豆浆等食物，达到调血脂、降血脂的效果。也能多吃粗粮类的食物，例如红薯、玉米等，加快代谢速度，促进胆固醇的下降，增加血管的弹性，有利于血脂值的下降。另外，可

降血脂需要在平时多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻的食物，比如肥肉、动物肝脏等，保证低盐、低脂饮食。其次，需要坚持进行体育锻炼，将体内多余的脂肪排出体外，并将体重控制在正常范围内。若上述方式不能将血脂控制正常，需要在医生的指导下使用贝特类药物进行治疗，使用

检查出血脂高后，可以多吃点含有膳食纤维、维生素以及微量元素的食物，如根茎类食品、山楂、海带、银耳、芹菜、菠菜以及胡萝卜等。其中胆固醇含量较低，食用后具有软化血管的效果，能促进血脂代谢，从而降低血脂。患病期间避免食用油腻刺激性的食物，如油炸食品、熏烤类食物等