降血脂的食物？

血脂高吃低胆固醇、低糖、高膳食纤维的食物降血脂，还可以吃降血脂的药物。患者可以吃低胆固醇的食物，比如苦瓜、番茄、土豆等食物，降低胆固醇的摄入，促进血脂降低。体内糖分过高会转化为脂肪，生成胆固醇，患者可以吃低糖的食物，比如草莓、柚子或苹果等。膳食纤维能够促进

降血脂功效的中药有：泽泻、红花、山楂、银杏叶、灵芝、首乌、蒲黄、决明子、何首乌、大蒜、姜黄、荷叶等。具有降血脂、降血压、通气血、清热润肠、疏肝解郁、抗动脉粥样硬化的功效。也可以选择丹香清脂颗粒、绞股蓝总苷片、通脉降脂片、决明降脂片等中成药服用，但是服用中药

降血脂的药物有他汀类调脂药，常用的药物有瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀等。还可以服用降低甘油三酯的药物，常用的药物为贝特类，如苯扎贝特、非诺贝特等。其实可以服用降低胆固醇的药物，如普罗布考、依折麦布等，能够抑制肠道胆固醇的吸收。血脂高的患者平时除了用药以

想要降血脂，必须从多方面入手，首先饮食方面需要减少摄入胆固醇与饱和脂肪酸，要多吃富含可溶性纤维与植物固醇的食物。运动方面，需要坚持适量的运动，将体重控制在理想的范围内，最好要接近或者达到标准体重。另外，需要戒烟、限酒，不要喝烈性酒，并且要控制盐的摄入。如果

降血脂患者首先需要调整饮食结构，戒烟戒酒，低脂低盐低胆固醇饮食，多吃富含维生素以及膳食纤维的食物；其次，患者需要坚持进行体育锻炼，促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，控制体重；患者应定期到医院体检，检测血脂水平。如若患者通过饮食以及运动无法将血脂调节到正常范

血脂高主要与日常饮食有关，患者可以在医生指导下服用降血脂药物进行治疗，如罗苏伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等，可以有效降低血脂；其次，患者日常生活中饮食需清淡营养，避免摄入过多的油腻的食物，饮食需低盐低脂，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止酗酒；同时，还需增

血脂高的人平时可以选择吃猕猴桃、草莓、山楂、苹果、红提、香蕉、梨、柠檬、柚子等水果，均可以起到一定的降血脂的功效。最好选择热量低的水果，比如香蕉本身就属于低脂肪、低胆固醇、低钠的食物，适当食用之后并不会影响到血脂水平。血脂高的人平时饮食调理比较重要，避免吃

降血脂食品主要有青菜、芹菜、生菜、韭菜、苦瓜、黄瓜、茄子、番茄、丝瓜、黑米、黑豆、黄豆、小麦、绿豆、燕麦麸、玉米皮、海藻等等。这类食物中的植物纤维含量比较丰富，可以加速肠道中胆固醇的排泄，减少胆固醇吸收，还可以加速低密度脂蛋白的清除，减少脂蛋白的合成，所以

女性想要降血脂可以适当地吃山楂，其中的山楂酸、脂肪分解酸、黄酮等物质，可以起到促进胆固醇排泄，扩张血管的作用，有利于改善血脂高病症，但山楂需要注意不可一次性食用过多，防止出现胃烧灼痛的情况。女性还可以吃苹果，其也可以起到降低胆固醇的效果，其还可以健脾开胃。

降血脂又降尿酸的食物主要有以下几种：1、新鲜的蔬菜水果，比如生菜、韭菜、黄瓜、木耳、西红柿、萝卜、猕猴桃、百香果、苹果等等。以上食物热量低，脂肪少，嘌呤含量少，且属于碱性食品，有助于抑制脂肪以及尿酸的生成，帮助降血脂、降尿酸。2、茶饮类，比如绿茶、花茶、果茶