腰肌劳损应该做哪些检查？

腰肌劳损患者饮食上应该注意营养的均衡，可以多食用些富含优质蛋白质、维生素及钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、骨汤、新鲜的水果蔬菜等；还要避免食用辛辣刺激、生冷、油腻的食物，保证营养的充足摄入还要注意控制体重，防止肥胖。站在中医的角度还可以吃些性温补肾的食物如核

腰肌劳损的患者在饮食方面要引起注意，可以多食富含蛋白质、维生素、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜水果等，还可以食用性温补肾类的食物，如羊肉、核桃仁、枸杞等；同时避免食用辛辣刺激、油腻生冷的食物，保证营养均衡和日常能量的需求外，还要控制体重，避

腰肌劳损患者除了保证饮食的营养均衡，一般不建议食用辛辣刺激、生冷的食物，因为这些食物会加速血液循环，容易引起消化道的不良反应，对于本身已经腰肌酸痛的腰肌劳损患者而言，消化道的不适会加重腰背部的不适感。患者可以多食用些富含蛋白质、钙及维生素的食物如牛奶、豆制

腰肌劳损的患者需要平衡膳食，食物选择可以多样化，保证机体日常摄入的能量以及各种营养素满足机体需求，同时还要保持正常的体重避免肥胖。患者可以适当的增加富含钙、优质蛋白质及维生素的摄入，如牛奶、骨头汤、豆制品、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等，不要食辛辣刺激、生冷食物。

出现腰肌劳损可以外用消炎镇痛的膏药同时配合理疗或热敷等缓解腰部肌肉劳损的症状，疼痛严重的患者可以口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛。如果腰骶部有特定的疼痛部位，必要时可以考虑用利多卡因局部封闭治疗。预防腰肌劳损患者平时还要注意腰部的保暖，防

腰肌劳损会表现出，腰部疼痛，肌肉僵硬，酸乏不适的感觉。有些疾病也可以产生上述症状，例如，腰椎间盘突出症，肾脏疾病等等。腰肌劳损时疼痛的特点是，肌肉按压时疼痛，或者可触及到明确的压痛点，多在肌肉和骨骼的起止点处，压痛部位进行按揉或者叩击时疼痛减轻，反而感到更

腰肌劳损的主要症状为腰部的酸痛，胀痛，伴随无力感，弯腰活动后加重，休息可减轻。多见于久坐，腰背肌力量不足，经常重体力劳动至腰部慢性损伤，得不到系统的治疗和修复。部深筋膜产生慢性无菌性炎症。主要治疗方法为，疼痛症状较重时卧床休息，对症止痛治疗，可局部物理治疗

腰肌劳损是可以进行艾灸治疗的，但是需要到正规的医院进行艾灸治疗。艾灸治疗腰肌劳损可以促进腰背部的周围血液回流达到舒筋通络，可以达到消炎止痛的作用，对于病情的恢复是有一定的好处的。但是进行艾灸的过程要防止表现出烫伤，避免造成病情加重。进行艾灸治疗，一般艾灸2

女性腰肌劳损有以下几种多见症状，第一、长期坐位，尤其是翘二郎腿或盘腿时腰部疼痛，每日弯腰洗头时也会感到腰部明显疼痛，甚至只能坚持1~2分钟。第二、用手按压主诉的疼痛部位反而没有明显压痛点，轻轻叩击腰背部肌肉还可缓解腰部疼痛症状。第三、患者站立时间过长时有塌腰

腰肌劳损，是指腰部肌肉、筋膜、韧带、骨和关节等组织慢性损伤。方法：1.手法治疗，常用手法为揉法，揉按肾俞、腰阳关、八穴或腰痛区。对于腰肌无力，可再用滚、揉的方法。对于腰肌劳损病人，主要是经过揉搓、推拿、理筋等方法来达到舒筋活血、解痉止痛的目的。休养和固定，病