膝盖的后面疼痛怎么办？

使用正确的方式跑步，一般不会损伤膝关节，反而对膝关节有一定的好处。但如果跑步的时间比较长，或者在跑步前没有拉伸肌肉、跑步的姿势不正确、在不平坦的路上跑步等，则会损伤膝关节。建议您在跑步前适当的拉伸腿部肌肉，跑步时保持合适的速度，不要过快，使脚掌先着地，脚踝

膝盖发凉可能与风湿性关节炎有关，中医理论中风湿性关节炎主要是寒湿入侵关节引起的，寒湿入侵可导致局部血液循环受阻，因此会出现膝盖发凉、疼痛不适等症状。西药认为该病主要是A组溶血性链球菌感染引起的，感染因素可造成关节损害，局部缺血就容易出现发凉的症状。可使用祛

蹲下起来后膝盖疼有可能是膝关节炎导致的，多由于膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起的，也有可能是半月板损伤导致的，主要是由于膝关节扭转等间接暴力外伤、长期负重累积损伤等引起的，还有可能是膝关节周围韧带损伤引起的，如果长期出现此症状建议到医院查明原因以

老年患者出现膝盖的疼痛且肿胀要考虑是膝关节炎疾病导致的不适，临床上将其分为原发性膝关节炎和继发性膝关节炎两类，原发性膝关节炎可能是因为年龄增长后导致神经肌肉运动不协调，此时软骨内血供减少，还有的老年患者身材肥胖会对膝关节造成压力，膝关节负重过多会引起膝盖关

膝盖摔伤了如果局部伤口受到污染，需要使用生理盐水进行清洁，也可以使用流动的清水清洗，然后使用碘伏消毒。受伤后的24小时内可以给予冰敷，具有消肿镇痛的功效，同时将患肢抬高，促进血液回流。冰敷时需要保护伤口，避免直接接触伤口组织，防止引起疼痛或者感染。受伤后24小

上楼梯和下楼梯均会对膝关节产生损伤，上下楼梯是膝关节屈曲的角度比平地行走要大，髌骨对股骨的压力较大，长期上下楼梯可能会导致局部软骨出现退行性改变，出现膝关节疼痛。膝关节有损伤者应减少上楼梯、下楼梯的动作，以免加重膝关节损伤，尽量乘坐电梯，平时要加强股四头肌

膝盖酸疼的患者首先可以考虑短时间内进行大量重体力劳动，因为腿部负荷过重引起的症状；也可以考虑患者没有注意腿部保暖，膝盖受寒冷刺激后出现疼痛的症状；还可以考虑患者存在关节炎等疾病，从而引发上述症状。另外，半月板损伤、骨质增生、腰椎间盘突出症等，都容易诱发膝盖

跑完步膝盖疼考虑是膝盖周围的韧带、肌肉或者软组织损伤所致，可通过适当的休息或者服用非甾体类抗炎药治疗，有缓解的作用。另外，还有可能与膝关节的疾病有关，如膝关节半月板损伤、髌骨软骨炎或者滑囊炎等，也可导致运动后膝盖疼。如果是膝关节半月板损伤引起，急性期应制动

女性在运动完后膝盖里面痛可能是剧烈运动，软组织受到损伤引起的症状，也可能是体内缺乏钙元素导致。若是女性长期剧烈运动可能会出现骨性关节炎的病症，在临床上也不能排除是风湿性关节炎、关节脓肿引起的症状。建议女性到医院骨科做系统的检查，若是骨性关节炎引起，可以使用

膝盖拉伤多指膝关节处的肌肉及韧带拉伤，一般伤后需及时停止活动，同时需注意在膝关节处进行冷敷，同时可酌情服用非甾体抗炎药物。待疼痛稍有缓解可及时就医，同时可根据实际情况选择使用石膏或外部支架等进行固定，必要时可进行封闭注射以抑制疼痛。后续则可注意适当补充营养