经期时间长怎么调理？

经期是可以适量吃黄桃的，黄桃的营养十分丰富，含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素，如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪

第一、月经期相对平时的时候，子宫颈子宫都是充血的，如果这时候同房会加重盆腔充血情况，造成月经量增多，第二、经期同房更容易造成盆腔炎症的发生，因为经期同房的时候，阴道酸性环境下降本身就更容易造成微生物入侵，同时因为经期宫颈口开放，子宫内膜脱落出血仍没有完全修

女性在月经期间可以适当的吃番石榴，番石榴中含有维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，能够补充女性在月经期间流失的营养，还具有补血的作用，能够软化血管，促进血液循环。但是不宜食用太多番石榴，因为番石榴属于寒性比较大的水果，如果吃太多，可能会造成子宫平滑肌收缩

女性在月经期间是可以适当健身的，但是一定要防止剧烈的运动，可以做一些缓慢舒适的运动，比如瑜伽，要劳逸结合。如果是经期剧烈运动，容易造成腹部的坠痛，造成子宫内膜异位症等。建议月经期间要多注意休息，平时少熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的情绪，注意保暖，防止腹部

月经期间是可以适当吃甜食，甜食可能会影响子宫收缩，因此可能会造成相对比较严重的痛经，因此一定要控制使用的量。一、在经期不要吃生冷辣等刺激食物，最好吃一下补血补气的食物。二、经期一定要注意休息，不要过于劳累。三、不要参加剧烈运动。月经期间一定要注意个人的卫生

月经期是能吃六味地黄丸的，因为这个药是滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。口服。一次8丸，一日3次。注意事项:1.忌辛辣食物。2.不宜在服药期间服感冒药。3.服药期间表现出食欲不振，胃脘不适，大便稀，腹痛等表现时，应去医院就诊。4.服药2周后症状未改

经期是属于卵泡期里面的，卵泡期是在月经来潮第一天到排卵前的高峰前一天结束，而黄体期是在排卵期的高峰期一直到月经来潮的第一天之间。在女性的生育特征中，卵泡期，经期，黄体期是有相互重叠的，但是经期是属于在卵泡期里面的，在月经期间，一定要注意私处的清洁卫生。月经

月经期间有血块儿，如果出血量不是特别多的话，是比较正常的，因为女性在子宫内膜脱落过程当中，会有部分血块儿跟随下来。若是大量的血块儿，就要造成注意。月经期间女性有血块儿，可以考虑是否是因为子宫内膜脱落而造成的。若是出血量比较大的情况要造成注意，有可能是宫寒引

月经期时间太长或太短，月经量太多或太少都是属于月经失调的症状，针对月经时间太长的状况，可以从以下几个方面进行调整：1.到医院进行检查，服用药物治疗，如乌鸡白凤丸，千金妇科调经片，益母草膏，当归丸等。2.养成良好的生活习惯，不熬夜，注意休息，不要过度疲劳。3.补充

月经期后第一天同房容易造成阴道感染，所以需要密切观察月经的情况，是否存在下腹疼痛、阴道瘙痒等表现，必要时及时就医。月经期间不提倡进行性生活，同房后还有可能造成出血量增多，所以需要造成重视。月经期后第一天同房建议密切观察自身是否存在不舒服的表现，如果阴道再次