几点起床最健康?

童文新 2025-06-28 13:56:48 1

目前还没有研究显示几点起床是最健康的,需要结合自己实际情况来分析。

此外,夏季昼长夜短,起床时间可能也会适当提早,在6-7点左右。冬季昼短夜长,可以稍晚起床,在7-8点左右。

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