地皮菜的功效与作用有提高自身免疫力、补钙、辅助减肥等。
地皮菜属于一种高钙食物，并且其含有的生物钙易于人体吸收及利用，起到补钙的作用。
地皮菜含有大量的粗纤维，可以增加饱腹感并促进肠道蠕动，从而降低食欲，加快机体新陈代谢，起到一定辅助减肥的作用。
地皮菜中含有人体所需的微量元素和蛋白质，能够给机体提供足够的营养物质，有利于提高自身免疫力，减少疾病的发生。
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地皮菜对人体的危害？
2025-07-17
正常人群以恰当的方式进食地皮菜，一般不会有危害。长期过量食用可能会有营养不良、损耗阳气、急性肠胃炎等危害，具体如下：地皮菜营养成分比较单一，若长期将此食物作为主食，容易造成营养不良，机体抵抗力也会因此受到影响。在中医中，地皮菜属于凉性食物，长期大量食用地皮
地皮菜有什么功效和作用？
2025-07-17
地皮菜具有降低脂肪、明目、清热降火、清热解毒的作用。对冠心病，糖尿病都有好处。专业术语叫普通念珠藻，还有较多的蛋白质和氨基酸，适当吃能够增强机体的免疫力，平时需要注意饮食的多元化。
